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職場中如何不被情緒打敗！高績效人士都在用的5句轉念法

心理韌性強的工作者，能夠在職場逆境中轉換思維。他們不執著於完美，而是專注於所擁有的資源，並且用大局思維小步的前進，珍惜每一次的進步。

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總是腦補最糟情況？心理師傳授「4步驟」翻轉負面想法，帶你走出「我完蛋了」的惡性循環

你是否曾有過這樣的經驗：明明知道自己「想太多」，卻依然無法停止腦海中不斷湧現的擔憂與負面情緒？其實，想法正是影響情緒的最大根源，而「轉念」之所以困難，關鍵就在於我們往往太過相信自己的想法。臨床心理師教你4步驟，停止腦內小劇場是穩定情緒、轉化焦慮的第...