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跟著大師這樣做！高速燃脂活力瑜珈，練出完美腰、腹、 臀【Beauty School 詠嫻健康運動X瑜珈大師Cristi Christensen Vol.2】

6月「詠嫻健康運動」邀來了國際瑜珈大師Cristi Christensen擔任客座老師。Cristi在教學中自創出一種動態和獨特的訓練方法，這種融合了「Core Flow」、「Sculpt yoga」的新式瑜珈，利用傳統瑜珈融合舞蹈及核心元素，有別於傳統穩定的訓練模式，更加入高強度有氧心肺功能的練習，能強化局部肌肉鍛鍊與身型的雕塑。本月跟著三支不同內容的影片，一起練習吧！

by 謝小米-更新

#詠嫻健康運動#瑜珈
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謝小米

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Beauty&Health Director

24年媒體編輯經驗，現任《美麗佳人》美容健康總監，長期專注於美妝保養與健康生活領域。看得見的成份、看不見的氣味都喜歡，皮膚之上、毛孔之下都關心。擅長將皮膚保養、彩妝髮型、香水新知與日常實踐串接，深度採訪皮膚科醫師、彩妝、髮型師、調香師與實驗室專家等，矢志解決所有美妝疑難雜症，想和大家一起漂亮玩美妝。 Contact：alice_hsieh@mctw.com.tw

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