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半年體脂從41%降到21%，目標是18%！小禎：真的不要再糾結於表面的體重數字了
藝人小禎(胡盈禎)瘦身有成，半年多就瘦了40kg，這個數字讓許多想瘦身的女生極為羨慕，不過小禎提醒：體重數字只是表面的，真正要看的還是體脂率跟肌肉量！ 小禎說：「建議所有想瘦身的人，應該都要先量inbody(身體質量檢測)，很多醫院或健身中心都有，這樣你才能知道自己的體內的水分、肌肉、脂肪有多少，才能知道瘦身的目標要怎麼訂。然後每一個月去量一次，比對成績，這樣就知道自己的方向對不對。」
by 美麗佳人編輯部 - 更新
