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BEAUTY 美體健身

小禎公開維持身材6大飲食運動原則:其實妳們都誤會火鍋了,它是很好的瘦身選擇!

從棉花糖體型到現在狂瘦40公斤的辣身材,小禎擁有令人佩服的意志力,除了變瘦,氣色也變得更好!今天小禎就要來跟大家分享自己的飲食運動原則,趕緊來看看!

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已經很努力卻怎麼也瘦不下來?這些神級藏肉術妳一定要get!

運動習慣養成、飲食控制都做了,體重卻沒有明顯的改善?當減肥到一個瓶頸時,或許該想想要如何調整才是最有幫助的,在還沒成功瘦下之前,先讓我們來瞧瞧如何技巧地把肉肉藏好吧!

FASHION 流行快報

無鋼圈內衣也能具備集中、托高、美型!小禎大推的法國內衣品牌Bonnie de' Connie絕對讓你穿上後氣勢跟著UP起來!

身為一個女生,除了平日逛街購物的包包衣服外,內在美的內衣也是定期需要好好挑選的每日必穿單品。然而面對市場上這樣琳琅滿目的內衣品牌,你知道哪一家值得你關注嗎?

TV 人物專訪

半年體脂從41%降到21%,目標是18%!小禎:真的不要再糾結於表面的體重數字了

藝人小禎(胡盈禎)瘦身有成,半年多就瘦了40kg,這個數字讓許多想瘦身的女生極為羨慕,不過小禎提醒:體重數字只是表面的,真正要看的還是體脂率跟肌肉量!小禎說:「建議所有想瘦身的人,應該都要先量inbody(身體質量檢測),很多醫院或健身中心都有,這樣你才能知道...