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【野女孩俱樂部】2022第一場不設限冒險來了!「女忍者 in the house」極限挑戰,化身一日矯健女忍者!

迎接2022第一場不設限的冒險吧!美麗佳人私密社團【WILD GIRL CLUB野女孩俱樂部】將於3月19日舉辦「女忍者in the house」極限挑戰營,邀你一起化身為矯健的女忍者,突破自我!

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吃大餐不吃胖的技巧?小禎:「沒別的,就是多運動!」

年終將至,尾牙聚餐難免,受不了大餐的誘惑隔天好後悔?大餐前要做什麼準備、大餐後要如何補救?有請最狂瘦身人—小禎來告訴大家!

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小禎公開私藏「體脂管理」菜單,教妳這樣用油享”瘦”也享有美味!

小禎成功瘦下來鼓舞不少想要瘦身減肥的女性,尤其現在的她不僅瘦,身型和狀態也都保持得很好,其實這都是小禎堅持均衡飲食和規律運動的成果,小禎表示,在體脂管理的漫漫長路上,除了超強的恆心與毅力,擁有正確的健康觀念及方法,也是長期體脂管理的關鍵。

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小禎:「食慾不振反而讓我的體脂肪上升!」不要不吃飯!減肥中必須牢牢記住的10個”不要”原則!

雖說,長胖是很正常的事,但身為女人可是一點都不想!想瘦下來其實是可以透過調整飲食和結合適當的運動來控制的,不過,在減重的過程中,可能會有一些盲點導致瘦不下來,現在就來看看,這10大”不要”原則有沒有是妳平日在做的!