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驚到味蕾！低脂版奶香烘蛋馬鈴薯泥沙拉食譜，一吃就會上癮！
今天分享一道有飽足感的低脂輕食—奶香烘蛋馬鈴薯泥沙拉，適合漸漸變熱的天氣，濃郁奶香、伴隨著烘蛋和新鮮馬鈴薯，吃起來一點也不膩，最重要的是零廚藝也做得出來，快學起來吧！
by fish-更新
Source/小紅書、Pinterest
低脂版奶香烘蛋馬鈴薯泥沙拉
/食材清單/馬鈴薯2顆，雞蛋1顆，胡蘿蔔1根，低脂鮮奶1瓶，沙拉醬，鹽，黑胡椒粉。
1.馬鈴薯切片，放入鍋裡蒸熟；蛋煮熟待用。
2.胡蘿蔔切小丁，放入沸水中，燙熟後備用。
3.馬鈴薯蒸熟後碾成泥狀，接著加入適量牛奶、鹽適量、胡蘿蔔丁等等…
4.加入適量沙拉醬、一些黑胡椒粉、煮熟的蛋攪拌均勻裝盤即可～
Tips：
1.怕吃了會太肥的人可以用優酪乳代替沙拉醬。
2.加入蛋之後的口感會更豐富。
3.加入鹽和黑胡椒可以中和下沙拉醬的甜，吃起來不會那麽膩。
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