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不跑不跳 3個瑜珈體式瘦手臂、消副乳，練出夢幻少女背！
夏天到了是露手臂的時刻，不論是薄衫短袖或背心，如果有掰掰肉或副乳，很容易印出肉痕，整個體態也不好看，今天就分享3招讓你輕鬆瘦手臂、消副乳，還能練出夢幻少女背的瑜珈體式！
by fish-更新
Source/小紅書、Pinterest
3招瘦手臂簡易版瑜珈體式
第1招：眼鏡蛇式
是加強版的貓伸展式，循環做30秒。
第2招：嬰兒式
從眼鏡蛇式變化成嬰兒式，循環做30秒。
第3招：四柱支撐
從嬰兒式變化成四柱支撐，循環做30秒。
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