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就是這兩招健身基本功!夏天跟著教練一起練出比基尼翹臀

想要夏天穿比基尼有翹臀,我們跟著比活力運動俱樂部教練一起游泳練硬舉、臀推,跑戶外、動起來!
就是這兩招健身基本功!夏天跟著教練一起練出比基尼翹臀

練出夏日翹臀

這次由位於蘆洲的比活力運動俱樂部教練為我們示範如何臀推、硬舉!


有許多SPA池的元氣館
有許多SPA池的元氣館

擁有泳池、旁邊還有有機食品專賣的比活力信義館
擁有泳池、旁邊還有有機食品專賣的比活力信義館

比活力城市館,位處六樓,擁有完美的採光,晚間還有夜景
比活力城市館,位處六樓,擁有完美的採光,晚間還有夜景

比活力運動俱樂部

做為新北市健身房的領頭羊,比活力一共有三個場館,處於捷運徐匯中學站正上方的城市館,可以遠眺城市風景,晚上也有百萬夜景陪伴你跑步;信義館則擁有標準游泳池與按摩池,透明的屋頂讓陽光斜斜撒下,不必擔心夏天的炎熱與冬天的寒風,可以更專心在眼前的訓練;以及元氣館也有十多項水療、蒸氣室、烤箱、專業芳療室等。

教練團隊中有富邦勇士隊隊員、龍舟國手、游泳國手指定教練,用專業的運動知識跟健身方法,幫助你讓自己的身形、狀態都變得更好。

不僅如此,每週還有超過150堂以上的團課,如有氧舞蹈、韓式動感飛輪、瑜珈、Zumba、拳擊、肚皮舞、肌力雕塑、爵士、街舞、階梯等多元課程,甚至有許多兒童游泳課程,大人小孩都可以動起來!

游泳池有六個標準水道,長25公尺寬15公尺,透光,還有挑高的屋頂,全年都是24小時過濾的溫水,恆溫還有冷暖空調29-31度。天氣好的時候可以將涼椅拉到戶外曬曬太陽,或是在室內享受按摩池,釋放肌膚深層的壓力。


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免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。

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