水煮菜已經out？這道連明星都愛吃的減脂料理—蒜香烤青花菜食譜來了！好吃不胖，快筆記！

今天分享的是減脂期間最適合又超好吃的減肥料理—蒜香烤青花菜做法，濃濃的蒜香味，既滿足了味蕾，又能吃不胖，做起來非常簡單，手殘的人也可以三分鐘搞定喔！

by fish-2021/01/17更新

Source/Pinterest、小紅書

蒜香烤青花菜食譜

/食材清單/青花菜、蒜末、黃色檸檬、橄欖油、黑胡椒、鹽、起司條(減脂期的人可不加)

1、青花菜切成小朵，放入水中泡15分鐘軟了後洗乾凈放在一旁備用。

2、放入一匙橄欖油、一點點鹽、一匙蒜末、撒上黑胡椒粒攪拌均勻。

3、將青花菜放在烤盤上，放入200度的烤箱，烤大概15分鐘。

4、最後放上黃色檸檬切片和起司條，跟烤青花菜一起吃味道會更有層次！

是不是超簡單？烤的時候滿屋都是飄出來的蒜香味，吃起來也真心好吃，減肥餐，一起來試試吧。