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身高170、體重49kg的金憓秀 筆直長腿/細腰/美胸 50+年齡維持傲人身材的4個秘訣！
by fish-更新
Source/hs_kim_95@instagram、Netflix
近日在instagram大量釋出古裝劇照的金憓秀，在暌違20年後擔綱出演tvN最新週末電視劇《王后傘下》，從劇照中可窺見她姣好的膚質，體態依舊完美，曾獲得「美胸皇后」稱號的金憓秀，不僅擁有傲人上圍，整體的身型曲線也保持得相當好。
關於她瘦身不瘦胸的秘訣，據說全靠忌吃泡麵和速食，然後攝取大量的蛋白質和蔬菜，愛吃肉的她，從早餐就可以大量的吃，因為優質的高蛋白更有助塑造肌肉及燃燒脂肪，當然，搭配運動是一定要的，即使忙於拍劇無法健身，也一定會抽空到戶外慢跑或快走，現在就趕緊來看看她的好身材養成秘訣！
金憓秀保持完美體態的4個秘訣
秘訣1. 保持運動習慣
擁有170公分高金憓秀小時候曾是跆拳道選手，儘管沒有朝運動員的方向發展，在生活中保持運動習慣是她的堅持，她常常在住處附近的河邊慢跑或快走，跑步對於維持身材有極大的幫助，不但可以減掉多餘脂肪，還能讓身材變得更輕盈更健美，除了外在上的變化，還有內在的改變，將跑步型冠養成後，精神、耐力等等都會變得愈來愈好，除了跑步，金憓秀也會從事一些有氧運動，像是游泳、拳擊等等來維持肌肉線條。
秘訣2. 多攝取蛋白質
金憓秀不論是拍廣告大片或於頒獎典禮上，我們都可看見她傲人的上圍，她也分享到，要維持身材，胸圍不縮水，重點就是蛋白質要攝取得夠量，她說自己對肉類食品不忌口，是個無肉不歡的人，常常一吃肉就停不下來，甚至從早餐就會開始吃，除了增添飽足感，好的肉類(雞胸肉、鮭魚等等)可幫助增肌減脂，維持身材曲線。
秘訣3. 抗氧化食物不可少吃
除了肉類，飲食的均衡金憓秀也顧慮到了！因此她會大量攝取新鮮蔬食，其中擁有茄紅素的番茄和抗氧化超級食物綠花椰菜是她的最愛，因為抗氧化物可藉由抑制製造三酸酐油脂所必須的酵素來抑制合成，金憓秀並藉著蔬菜內含的膳食纖維來幫助自己排出毒素，以及讓腸胃道更健康，。
秘訣4. 不吃速食、精緻澱粉和加工食品
雖然韓國泡麵很好吃，但金憓秀非常自律地向泡麵說不！「頂多一年吃個1次吧！」她在受訪時曾經表示，除了泡麵，速食、加工食品和精緻澱粉她也不吃，加工食品大部分含有大量的糖、鈉、反式脂肪與飽和脂肪，多吃容易升高血糖、血脂和血壓，不利於人體健康，也容易造成肥胖。
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