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《華燈初上3》AIKO郭雪芙火辣身材藏不住！親授維持性感體態的4大祕訣！
在《華燈初上3》離開「光」酒店、投靠競爭對手「sugar」酒店的「愛子」郭雪芙，於本季劇中有令人驚豔的大尺度演出！不僅大露筆直修長的美腿，豐滿性感的上圍也於鏡頭前曝光，雖說，好身材與美貌也許是天生的，但要一直維持其實背後付出的努力不是我們能想像的！今天就來看看郭雪芙分享維持性感體態的秘訣吧！
by fish-更新
Source/ www.marieclaire.com.hk 、aohsuehfu@Instagram
郭雪芙維持性感體態的4大秘訣
維持性感體態秘訣1：早晚做運動
運動是減肥的好方法，郭雪芙會在每天起床時打開影片跟著做瑜珈，在伸展筋骨和提神之餘，亦有助塑造身形曲線。晚上她則會做肌耐力訓練，特別針對腰部、手臂及臀部等；這些運動在家中也能進行，非常適晚上或是周末放假時在家練習，郭雪芙表示這段期間體重不增反減！
維持性感體態秘訣2：吃一休三
雖然擁有雪白肌膚和火辣身材，但郭雪芙從來都不會戒食，如果有天吃太多重口味食物，接下來的 3 天則會選擇清淡的食物及多喝水，以保持飲食平衡。
維持性感體態秘訣3：多吃蔬菜
在吃清淡飲食期間，郭雪芙都會選擇水煮青菜，包括水蓮、娃娃菜、皇宮菜及白菜等等，再加上一點日式醬油進食。蔬菜含豐富纖維，可以促幫助蠕動，排走毒素。
維持性感體態秘訣4：蜆肉金針菇
在眾美食小菜中，郭雪芙有著愛吃的小菜，就是蜆肉金針菇，只要將金針菇對切，再連同蜆放進焗爐烤焗就可，不需加入任何調味。由於金針菇含有豐富膳食纖維，可幫助腸蠕動，也能幫助減肥瘦身。
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