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瘦不是挑戰，是一種生活方式 「記錄減肥心法」讓妳舒舒服服、慢慢瘦！
by fish-更新
Source/高寶書版、Unsplash
初看到這本書的書名覺得有種逆向操作的概念，再看本書的序之後覺得作者想傳達的概念還蠻創新有趣的，像是作者提到自己的親身經歷：「我也買過好幾本減肥書，只是沒有把任何一本完整看完，它們的歸宿就是被放在書架上的某個角落，以此證明我曾下過決心想要減肥。首先，我必須坦誠地說：這本書不會有任何瘦身食譜，也不會有新奇的瘦身飲食法則或特別的運動方式，更沒有2週瘦5公斤的瘦身計畫。」
「我刻意迴避這些內容，因為我覺得妳不需要它們，我相信妳也已經看過太多太多類似的內容了，但結果呢？妳依然有大量的減肥困擾，也依然有數不清的減了又復胖的經歷。妳瘦不下來，原因是沒有找到某個減肥食譜、某種瘦身飲食方式或運動專案嗎？當然不是！」
「在網路搜尋”減肥方法”，會得到三千多萬個結果。其實也不光是網路上，每個想要減肥的人，都能說出好幾種減肥方法。妳當然知道如何減肥，所以我不認為妳需要再花時間閱讀一本講述「減肥方法」的書了。事實上，每個人都不缺減肥方法，人們真正缺的是對減肥的正確認知，缺的是讓減肥方法能夠真正持續下去的「心」法，缺的是讓”胖子”變成”瘦子”的方法。」
「妳需要的是有人告訴妳如何成為一個”瘦子”，這也是我瘦身30公斤後，想分享的心得；在妳即將看到的內容裡，也許有很多妳一時間無法認同的觀點，但我希望妳能夠給我一個機會，也給自己一個機會。我並非標新立異，而是人們對減肥的誤解真的很深。如果妳也和我一樣，不想在吃喝上委屈自己，不喜歡運動（特別是有氧運動），不想再一次承受減肥失敗的摧殘，幾乎很難堅持任何事情，那麼這本書一定會讓妳有所收穫。」
是否有引起妳的興趣？這本書是作者成功瘦下來後的心得分享，要傳達的是希望可以為妳量身打造低難度、無壓力、可持續的減肥方案，更重要的是讓自己與身體和解，也讓「瘦」成為一輩子的生活方式。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。