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和掰掰肉說掰掰！專家3招處理掰掰肉的煩惱 內附食療湯品做法！
by 美麗佳人編輯部-更新
Source/www.marieclaire.com.hk、Photo/ray_yang@instagram、euddeume_@instagram、babebani@instagram、yooseung_erica@ instagram
從中醫角度來看，導致掰掰肉的成因如下：
1.心血虛：引致心經循行路徑出現肌肉鬆弛，血管瘀塞，脂肪積聚，皮膚病變或疼痛等等，便會導致掰掰肉的出現。
2.小腸濕熱：如果小腸經常出現病變或尿尿異常，不但會有掰掰肉的出現，就連肩胛背肌和臉部肌肉都會鬆弛。
3.脾虛：脾胃主管肌肉和四肢。所以若果脾胃功能欠佳，如平素嗜食生冷、辛辣、肥厚重味、煎炸、油膩、奶類、過量澱粉、大量甜食、酒類又或有偏食、暴食傾向者，都會容易造成脾胃功能欠佳，因而出現肌肉與四肢鬆弛無力。
4.氣血虛弱：氣血虛衰，不但神疲易累，就連營養的運送也較困難，同時流失速度也較快，便會出現臟腑與身體機能下降，甚至提早衰老。連臟腑與機能都不保，那麼掰掰肉的出現也是可想而知的。
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處理掰掰肉的方法：
1.針灸
肩髃、青靈和消濼等穴，以補手法，佐以艾灸，留針20分鐘，隔日1 ，7次為1 程，便可把氣血與肌肉提升。
2.頻道電磁療
局部選用修補細胞與肌肉的頻率，外部擦上膠原蛋白，就可把鬆弛與缺乏能量的肌肉重新振作起來，掰掰肉就會離你而去。
3.食療湯水
海參木耳淡菜湯(2人份量)
/食材清單/
海參 1兩半、白背木耳2兩、淡菜1兩、鹽適量
烹飪步驟：
1.用開水泡軟白背木耳，洗乾淨後去掉蒂、剪成小塊。
2.把浸泡好的海參洗乾淨、切薄片；淡菜浸軟、洗乾淨。
3.把所有材料放入鍋中，先用大火煮到滾，再轉慢火燉煮2小時，加鹽調味即可。
功效：海參能補腎益精、滋陰壯陽，且膽固醇與脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，同時海參含有硫酸軟骨素，有助於人體生長發育，能夠延緩肌肉衰老，增強機體的免疫力。白背木耳能軟化血管，並且能加強血管彈性，具降血脂、滋陰強壯的功效，還可降低血清和肝臟膽固醇含量，防止動脈壁脂質沉積和動脈粥樣硬化斑塊的形成。淡菜為厚殼貽貝的肉，功能補肝腎，益精血，屬低脂海鮮食品。合而為湯，滋腎平肝，降脂降壓，對減掰掰肉有一定的幫助。
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