夏天悶熱 私密處容易有異味和分泌物？專家建議應多吃這5種食物

營養師高芷欣表示，要讓私密處更健康，不但要注意飲食習慣，還可以多吃以下5種食物，可以幫助減少異味出現！

5大幫助私密處消除異味的食物推薦：

 1.蔓越莓

蔓越莓（Cranberry）能減少女性私密處發炎的機率，有抗菌作用，可對抗陰道發炎等問題。減少細菌滋生，自然能減少異味出現。

2.乳酪

乳酪有豐富益生菌，能平衡陰道中黏膜的菌叢生態，增加好菌，就能打撃壞菌，保持私密處維持弱酸性，造成天然的防護屏障。

3.海帶及藻類

綠色食物有排毒和增強代謝，毒素太多都是引致體味及異味的原因，此外，海帶含碘，多吃海帶還可防治缺碘性甲狀腺腫，海帶內含的氨酸與鉀鹽、鈣元素也能夠降低人體對膽固醇的吸收，進而降低血壓。

4.芭樂 

含有非常豐富的維他命C，能增加免疫力，具有抗發炎抗菌的作用，也有助於私密處保持健康！除次之外，芭樂的熱量低，也是幫助增肌減脂的優質水果，飯前吃芭樂還能控制血壓，保護心臟健康喔。

5.低脂牛奶或豆奶

含有優質蛋白質，能協助修復身體組織，對於強化私密處黏膜組織也很有幫助。

延伸閱讀

• 這位”妹妹”需要多多關照！13款私密肌保養：從清潔、外用到口服全都幫妳整理好了！
• 陰道也會變老妹？專家教妳「私密處逆齡保養」延緩陰道老化、避免鬆弛
• 女生一生的幸福！不要只會凱格爾運動，強化整體「骨盆底肌」超重要，平常在重訓、想要私密處緊實、產後、會漏尿的人必學

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。