《煥羽》32歲吳優演活小鎮仙女，自創排毒瘦身食譜大公開！吃飽、喝飽也能瘦

大學和周冬雨、古力娜扎同班的吳優，出道後飾演了許多校花、美女角色，這次為了《煥羽》宣傳，演員們更是重發舊照，回應青春，而吳優發出的照片和她在劇中的高中生劇照別無二致，高挑的身材和纖細的四肢，宛如出塵小白花，給小鎮帶來一抹清新。而她維持狀態的方式，除了運動之外，日常的飲食也不可少，就連解饞零食也不少，例如堅果、蛋白餅乾等，但想天天吃，建議跟吃以下幾個食譜，輕鬆就能實現掉肉願望。

吳優排毒瘦身食譜：

一號食譜：蘋果黃瓜芹菜汁

準備蘋果一顆加黃瓜半根，再加入半顆檸檬，以及菠菜、芹菜各一把，薄荷葉幾片，其中蘋果中的蘋果酸與果膠可以有效分解體內堆積脂肪，促進脂肪排出。

二號食譜：鳳梨蘋果香菜汁

準備蘋果一顆，鳳梨試大小半顆或一顆，葡萄一些、黃瓜半根，接著半顆檸檬、一把香菜，最後同樣加入薄荷葉幾片，除了有滿滿鳳梨酵素外，黃瓜中的多種維生素也能加速體內代謝。

吳優酸甜瘦身刮油湯：

準備高麗菜、馬鈴薯、小蔥、牛蕃茄、雞蛋、豆皮，以及適合自己口味，煮湯用的番茄醬幾包，接著將高麗菜洗乾淨切長條、馬鈴薯切片泡水、豆皮切絲、牛蕃茄切塊，以及兩顆雞蛋攪拌均勻備用。

熱鍋後先炒熟雞蛋，接著換煸炒蒜末，炒香後加入番茄，改小火炒到出沙，過程中可以加一點鹽和水，為了加速蕃茄出沙可以放上蓋子悶一下，接著依照個人口味喜好加入一至兩湯匙番茄醬，蕃茄成泥狀後加入炒好的雞蛋拌勻，然後加水煮湯，倒入金針菇、馬鈴薯片悶煮，湯煮開後放入高麗菜、豆皮，接著加生抽、少許糖，以及醋、蠔油、鹽少許，最後再悶煮，出鍋前加入香油、雞精、蔥花以及白胡椒粉最後調味，這樣簡單喝一碗包含多樣蔬菜的酸甜湯，不僅有滿滿飽足感，還能滿足一天所需的纖維、蛋白質和澱粉營養。

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