從校園劇《人不彪悍枉少年》出道的張耀，接連幾部作品都飾演學霸，也反映出他本人帶給觀眾的印象。沒有接觸過戲劇表演訓練的他，其實是金融專業出身，平時不工作就喜歡宅家、運動，自己研究料理、咖啡和古玩，對於盤串更有自己的一套心得。
也因為早期的書生氣質使得角色受限，張耀透過運動改善體態，讓觀眾看見自己的變化，在爆發戲裡通過眼神和細微的肢體動作，展現出克制裡的波濤洶湧，呈現乖與狠的極致反差，更有觀眾評論他「乖乖臉發起飆來別有一番風味」。在體態雕塑的路上，張耀並未選擇大重量的訓練，讓自己的身材變得更壯時，而是傾向小重量鍛鍊，讓肌肉緊實，更多是有氧運動，例如：遊泳、打羽毛球、騎行等控制體重。
張耀小重量訓練清單
動作1：站姿飛鳥
動作2：器械推肩
動作3：高位下拉
張耀宅家訓練清單
動作1：平板支撐
動作2：彈力帶肩關節正環繞
動作3：彈力帶擴胸
他曾說自己太愛吃碳水了，唯有靠運動才能讓他這個碳水腦袋不發胖。在減脂方面除了飲食管理外，他也特別提醒睡前少吃東西，也能幫助身體代謝更加順利，平時吃的東西也儘量少調味、清淡為主，多補充膳食纖維。
張耀減脂菜單
菜單1：蕃茄燉白菜
準備西蘭花、蕃茄、蘑菇、南瓜、黑木耳、白菜，燉煮後撒上黑胡椒和海鹽簡單調味。
菜單2：邪惡綠色果汁
黃瓜1/4根（切塊）、香蕉1根、檸檬半個、大蒜一小瓣（去皮）、薑一小塊、西蘭花1~2朵、藍莓4~5顆、冰塊適量、椰子水1/3杯、芹菜適量。
菜單3：中式恰巴塔
準備恰巴塔、雞蛋、牛肉、蕃茄、青椒、紅椒、奶酪、起司、歐芹鹽、辣椒醬，醬料可視個人喜好調整，切記量的控制和內容物的挑選。
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