在《蘭香如故》中，她飾演的甘棠與譚松韻、宋芳園共組深宅姐妹團，在此前，她憑藉刑偵懸疑劇《消失的痕跡》冷靜嚴謹的法醫谷雨，以及《藏海傳》陸煙清冷女殺手被許多觀眾記住，角色的反差，搭配她自帶故事感的眉眼，使她即便為配角也足夠出眾。看似身材纖長的她，曾坦言自己屬於梨形身材，直到近兩年體態才有所改善，為了維持鏡頭前挺拔纖細的狀態，她建立了一套獨門的體態管理法：
梨形身材的飲食與消水腫習慣
- 01. 細嚼慢嚥控體重： 養成放慢進食速度的習慣，讓大腦有足夠時間接收飽足感訊號，防止過度進食並改善消化。
- 02. 晨起冰美式： 早上開工前必備一杯冰美式咖啡，快速促進血液循環與利尿消水腫。
- 03. 經絡刷排水腫（要敢下狠手）： 針對容易堆積贅肉與水腫的大腿兩側與臀部，使用經絡刷進行深度推拿與刷刮，順著經絡方向「下狠手」推開緊繃筋膜，加速淋巴循環與廢物排出。
李嘉鑫極速消腫與體態雕塑菜單
為了確保在劇組上鏡時不顯腫，李嘉鑫會在上班前特地抽出30至40分鐘進行 HIIT 或高強度跳操，大暴汗消腫後再精神飽滿地投入工作。此外，她也結合了多樣化的有氧與重量訓練：
高低速變速跑步：先以坡度 10、速度 5~6 進行高強度爬坡燃脂。待心率上升後，隨心率下降調整：降坡度至 2，速度提升至9或10進行衝刺，透過變速大幅刺激心肺與脂肪燃燒。
- 01. 繩索下拉：鍛鍊背肌、改善圓肩駝背，打造挺拔腰背線條。
- 02. 凳上屈伸：精準孤立訓練三頭肌，消除手臂蝴蝶袖，讓手臂更加緊緻修長。
- 03. 多元戶外運動：除了健身房運動外，拳擊、羽毛球、攀岩等全方位的趣味運動，提升全身爆發力與核心穩定度，維持高代謝狀態。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
