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日模始祖「梨花」6招逆天保養術！自創品牌顧好「這部位」超凍齡，還有兩週瘦身法
by 美麗佳人編輯部-更新
Text/Marian Edit/Chiao Hung
關於梨花Rinka
擁有四分之一法國血統的梨花Rinka，憑著精緻的五官在1990年代成為當紅模特兒，可以說是日雜的混血模特兒始祖。近年縱使淡出模特圈，她時尚的穿搭和凍齡外貌依舊擁有一票粉絲。
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1.靠喝熱開水與花草茶顧身體
已經有無數的女星強調過喝水的重要性，梨花也不例外。她認為喝熱水是調理身體的根本之道，熱水可以溫暖腸胃、改善全身的代謝。不喜歡喝水的人也能嘗試喝花草茶，梨花曾推薦過DR JACKSON'S花草茶，可依個人需求挑選適合自己體質的茶。
2.頭皮保養好是抗老基礎
「頭皮就是第二張臉」，梨花也意識到頭皮保養的重要性，近期自創新品牌AKNIR，就是因為現年49歲的她想積極面對衰老，因而以髮品為主軸。其中品牌的得意之作就是洗髮刷，有專利技術可以深層清潔污垢，梨花也在採訪時呼籲大家可以當作一種抗老投資。
3.愛做瑜珈和腳底按摩
梨花經常在IG上分享自己的運動菜單，最常出現的就是瑜珈，瑜珈可以幫助延展與放送身體，還能訓練肌群。梨花曾分享瘦身觀念「減肥的本來意思是『為了保持健康和美容的飲食療法和治療法』，因此必須最低限度地保持肌肉，不然隨著年紀就會變得瘦弱。」也就是說一味追求瘦並不是好事，要兼顧身體線條才是最重要的。
此外，梨花也曾表示自己很喜歡足部按摩，藉此維持漂亮曲線，透過刺激腳底還能改善血液循環，對健康也非常有幫助。
4.平日妝容以防曬+淡妝減輕肌膚負擔
觀察梨花的生活照，幾乎都是清淡的妝容，在妝容部分梨花最注重的就是防曬！紫外線是老化的最大敵人，一定要記得防曬。只要防曬做好，底妝部分越輕透越好，讓肌膚有呼吸的空間，甚至可以選擇礦物彩妝，減輕肌膚的負擔。
5.兩週快速瘦身法
前陣子日本網友討論的話題就是梨花自爆在體重巔峰51公斤，更表示身高165的她如果在日本拍攝時會維持在47公斤，因此她發了一則貼文提供自己的兩週瘦身法(不過模特兒因為上鏡需求所以方式可能較激烈，大家請自己步調參考即可)。
首先是全天穿著瑜珈服，調整自己的姿勢、站姿，喚起自己的瘦身意識；飲食部分則是「168間歇性斷食」梨花特別強調不可以整天不吃東西，盡量提早吃晚餐就好。最後就是盡可能讓全身動起來，想要快速找回線條可以著重在鍛鍊肩胛骨、骨盆和伸展運動，有時候即使體重沒有下降，曲線也能很快被找回來。
6.葡萄柚＆梅干飲食
梨花最有名的兩招飲食瘦身法就是「葡萄柚瘦身」和「梅干飲食」。她在產後為了瘦身，會在飯前吃葡萄柚，利用柚皮的苷成份控制食欲，降低總熱量攝取。這一招凱莉米洛、陳喬恩也有分享過。
還有梅干也是瘦身法寶，梨花在IG上分享，梅干是發酵食品，有豐富的維生素且熱量極低，當中的檸檬酸能提高身體代謝效率，促進唾液分泌，還能清理腸道環境，就算不是為了瘦身平常也很值得攝取，日本名模富永愛也非常愛梅干。
49歲的梨花依舊不斷挑戰自己，不管是推出新品牌，還是努力維持身材，她也鼓勵所有女生「隨著年齡的增長，我們會更加閃耀」拋開束縛、用快樂的心態迎接人生的下一步！
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。