日劇女王松隆子5大凍齡美肌術！靠這杯維持雪白美肌，不忌口也能維持好身材

日劇女王松隆子今年來台灣演出舞台劇《Ｑ：歌舞伎之夜》，這個消息除了讓日劇迷感到開心，更驚訝於她數十年如一日的臉蛋和身材。這次就來一窺松隆子的5招凍齡美肌術！

Text/Marian Edit/Chiao Hung

松隆子竟然已經出道30年

松隆子2022年10月來台灣演出舞台劇《Ｑ：歌舞伎之夜》，狀態依然絕佳。其實2023年她就將迎來出道30週年，歲月卻彷彿沒在她身上留下痕跡，無論何時臉上看起來都雪白又澎潤，身材也始終都是穠纖合度，究竟45歲的松隆子都是怎麼保養的。

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松隆子的凍齡美肌術第一招就是自製蔬果汁！她經常用兩顆蘋果加上1/4小松菜，以及一杯水打成蔬果汁。含有豐富的維生素和膳食纖維，是對肌膚最棒的天然保養品，還能促進腸胃蠕動、提升健康，松隆子的白皙肌膚也是拜這杯充滿維他命C的飲品所賜。

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松隆子十分注重保暖，平常不喝冰的飲品，經常喝熱的草本茶，冬天還會搭配暖腿襪，讓身體維持在一定的溫度有助於身體的循環與代謝。不碰冰冷飲品是許多女星奉行的保養法，不但對肌膚好，腹部也不容易累積多餘的脂肪，特別適合有手腳冰冷困擾的女性。

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松隆子維持健康身形的一大關鍵就是伸展拉筋，在家或是在後台使用滾輪進行伸展運動，還能利用滾輪上的凹凸來按摩淋巴。全身上下從手臂、腿部、腰部、背部都能好好舒緩與伸展，很適合平常想運動但是又懶得動的人，不用激烈的運動，只要適時地讓身體舒展，也能讓全身神清氣爽。

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生薑是日本料理經常出現的食材，松隆子非常喜愛生薑，一年四季都會食用，甚至是家中冰箱的常備食物。生薑可以促進身體升溫發汗，更含有多種珍貴的植化素，更有日本醫生出書推廣蒸生薑的好處，也成為許多日本女性私藏的減重法寶。但不是每個人都適合直接吃生薑，如果受不了薑的味道，喝杯薑茶也是不錯的選擇。

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松隆子是美食愛好者，所以不會過度節食。她在吃太多外食後或是感覺不舒服的時候最愛吃火鍋，多半會吃大白菜、生薑、豬肉、大蒜等原型食物快速補充營養，而且大量的蔬菜可以吃得飽又不怕胖。

平常她也愛吃的蕎麥麵，蕎麥麵是低GI的主食，含有豐富的膳食纖維，搭配清爽的醬汁，能吃飽又不怕身體太過負擔，是身材管理時的飲食好幫手。

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看完以上五點應該可以注意到松隆子對於吃下肚的飲食非常注重，「You are what you eat」不用過度苛刻自己，只要選對食物也能美得健康，養成好的飲食習慣，有足夠的營養肌膚和身體才能乖乖聽話啊。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。