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有眼袋就顯老!只會冰敷還不夠,養成這5大好習慣才能告別眼袋

有眼袋就顯老!到底會什麼會有眼袋?眼袋、臥蠶、淚溝又差在哪裡?這次就帶大家了解成因,還有除了保養、醫美之外得養成的5個生活好習慣,才能由內而外、徹底遠離惱人眼袋!

Photo/Gettyimages

有眼袋就顯老!只會冰敷還不夠,養成這5大好習慣才能告別眼袋

眼袋根據不同的成因,緩解的方式也不同。除了保養、醫美,更重要的是從日常做起,才是真正消除並預防各類型眼袋的關鍵基本原則!

哪個才是眼袋?臥蠶、淚溝、眼袋分辨方式

根據不同的體質與生活習慣,許多人有眼袋的困擾,但也有人會將「眼袋」、「臥蠶」與「淚溝」搞混,所以在了解眼袋是什麼之前,先來釐清三者的差異。

首先,三者同樣都在眼睛下方,但依照「位置」來說,由上而下分別是:臥蠶 → 眼袋 → 淚溝。

臥蠶

眼睛四周有一圈肌肉,負責眼睛的開闔動作,被稱作「眼輪匝肌」。臥蠶是眼輪匝肌下方的一部分肌肉,寬度約2至7mm。臥蠶在沒有表情時若隱若現,笑起來則特別明顯,給人楚楚可憐的無辜感或是可愛的俏皮感,又被稱作「笑眼臥蠶」、「桃花眼」,像是明星張員瑛Angelababy車銀優都擁有迷人臥蠶。

組成:肌肉。

位置:下眼皮最上方,靠近下睫毛處。

特徵:看起來像眼睛下方躺著一隻蠶寶寶,形狀立體飽滿。

眼袋

「眼袋」是由眼皮下方肌肉、筋膜包覆的「脂肪」組成,形成主因有兩種:

1. 遺傳:先天性堆積脂肪過多。
2. 老化:肌肉、筋膜的支撐力隨年紀增長而減少。

這兩種原因都可能使內部脂肪向外、向下突出,導致眼下浮腫、水腫。與臥蠶不同的是,即使臉部沒有表情,也能看見眼袋,而且會凸顯疲憊感,顯得比較無精打采。

組成:脂肪。

位置:鼻梁根部到下眼皮處,通常會在臥蠶下方、淚溝上方。

特徵:臥蠶下方新月型的腫脹或立體陰影,形狀線條偏鬆弛。

淚溝

隨著年紀增長與體質的改變,當眼眶下方的韌帶或肌肉鬆弛的時候,眼袋下緣容易出現一圈凹陷的弧線,即使面無表情也能看見,這就是淚溝。

組成:韌帶。

位置:臉頰上方到眼袋下緣的半月型弧線處。

特徵:線條感明顯的凹痕,可能伴隨眼袋一起出現。

簡單來說,我們可以初步觀察位置、外觀,或是向醫師諮詢,進一步確認是臥蠶、眼袋還是淚溝。若是想要打造眼下臥蠶,可以透過眼妝達到類似的效果;至於消除眼袋的方法,除了透過化妝遮瑕之外,繼續看下去就知道。

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眼袋成因是什麼?認識 4 大眼袋類型

若想消除眼袋,就要知道為什麼會冒出眼袋,才能對症下藥。根據先天與後天因素,眼袋可以分成以下四種類型:

眼袋類型 1:遺傳型眼袋

介紹:如果父母跟自己一樣有眼袋,那麼很有可能是先天遺傳的眼袋。通常在年輕時就會出現,並隨著年紀的增長而加深。

外觀:眼下浮腫、暗沈

眼袋類型 2:老化型眼袋

介紹:隨著年紀增長,眼下肌膚逐漸流失膠原蛋白與彈性,肌肉、筋膜的支撐力下降,使脂肪容易向下、向外移動,形成浮腫而下垂的眼袋,有時會和淚溝一起出現。

外觀:眼下肌膚鬆弛、下垂

眼袋類型 3:水腫型眼袋

介紹:「水腫型眼袋」簡單來說就是眼下肌膚浮腫,因為看起來鼓鼓的,所以又稱作「泡泡眼」。主要跟生活習慣有關,像是睡眠不足、吸菸、飲食偏好重口味,或是睡前喝太多水,都可能導致水腫型眼袋行程。通常是早上起來會出現,過幾個小時就會消腫、變得不明顯。

外觀:眼下浮腫、暗沈

眼袋類型 4:疾病型眼袋

介紹:這類型的眼袋成因,通常是跟甲狀腺疾病(甲狀腺亢進或低下)、過敏(鼻子過敏等等)有關,使得血液聚集在眼睛下方的血管腫,導致眼周腫脹,有時也會產生黑眼圈

外觀:眼下浮腫、暗沈、黑眼圈

若想改善眼袋問題,以上述四種類型來說,首先,「遺傳型眼袋」與「老化型眼袋」可多留意日常防曬、眼周保養,或是向醫美、眼科醫生諮詢;「疾病型眼袋」則是確認病因、認真治療,或是避免接觸過敏源,通常就會消失;最後的「水腫型眼袋」除了等待自行消腫外,也能透過冰敷等手法加速消除眼袋。

消除眼袋 3 大祕訣!其中「冰敷」必學

「水腫型眼袋」通常是因生活作息、飲食習慣而產生,像是熬夜一整晚後,隔天起床照鏡子發現眼睛有點浮腫,這時就可試試看以下方法來幫助加速消除眼袋:

1.冰敷、熱敷

如果常常出現水腫型眼袋,可以用 40 度左右的溫熱毛巾覆蓋整個眼周,熱敷5~10分鐘;或是將冷藏過的湯匙、用冰水沖洗過的毛巾、冰過的眼部按摩棒放在眼袋上冰敷5至10分鐘。

敷眼的時間點可以是晚上睡前、早上起床,冰敷、熱敷兩者擇一,或是以 10 分鐘為間隔冰、熱敷交替。「冰敷」的用途主要為「收縮血管」,能抑制發炎、搔癢、過敏;而「熱敷」的用途則是「擴張血管」,有助於活絡血液循環、消除疲勞、眼周乾澀。冰敷、熱敷的原理不同,但都能幫助消除眼袋。

2.塗眼霜

眼霜如果有:綠茶、咖啡因、A 醇、胜肽、維生素 A、C、E等成份,也能幫助修護的功效,舒緩眼袋。

塗抹眼周時,先將眼霜用指腹搓勻、乳化,再輕輕地從眼頭按壓到眼尾,然後輕拍加速吸收,留意手法輕柔、不要用力搓揉或按摩,以免拉扯眼周肌膚,加速細紋生成。

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3.尋求眼科、皮膚科與醫美幫助

如果持續嘗試冰敷、熱敷和塗眼霜一個月以上,效果不太明顯,這代表有可能是「遺傳型眼袋」、「疾病型眼袋」或「老化型眼袋」,建議向醫美、眼科、皮膚科診所諮詢,尋求正確且有效的解決方法。常見的治療方法包含以下幾種:

填充:將填充劑注入眼下肌膚。

雷射:透過雷射去除眼下皮膚突出的部分,促使新的膠原蛋白生長,使皮膚更加緊緻。

化學:將化學溶液塗在眼下皮膚,去除表層皮膚,讓皮膚變得更緊緻亮麗。

手術:重新調整眼睛下方多餘脂肪,以收緊肌肉、使皮膚光滑。

「疾病型眼袋」通常只要找到病因、妥善治療,就能緩解;而「遺傳型眼袋」、「老化型眼袋」可以透過這些醫美幫助改善。維持時間則依每個人的體質、身體狀況,以及日常的保養防曬習慣而不同,所以養成生活好習慣也是很重要的!

5 個生活好習慣,遠離惱人眼袋!

不論是想預防眼袋生成,還是治療後想維持緊緻眼周肌膚,都可以從日常作息、飲食做起,調養好體質與膚況,維護晶亮神采。

1.充足睡眠,每天睡到足 7~9小時

確保每天睡足7~9小時,且作息規律正常,這是預防水腫型眼袋最有效的方法。另外,睡覺時可以多加一個枕頭,把頭抬起、墊高,幫助防止液體在睡眠期間沉積眼周,減少隔天起床水腫的機率。

2. 保持水分,至少要喝2000 c.c.的水

每天至少要攝取 2000 c.c. 的水,保持眼周肌膚基本的水分,避免生成乾燥細紋。睡前可以吃少量的健康低鹽飲食,但建議不要喝一次太多水、吃太多鹹食,以免水分滯留體內,隔天生成水腫型眼袋。

3. 避免抽菸

香菸中含有許多化學物質,會影響體內的營養輸送與生成,所以遠離香菸與二手菸,比較能夠維持眼周細緻肌膚的光滑與彈性。

4. 做好防曬

太陽中的紫外線容易加速膠原蛋白流失,使肌膚失去彈性,建議平常要使用防曬係數 SPF 30 以上的防曬乳,搭配墨鏡、陽傘等物理防曬,照顧嬌嫩的眼周肌膚。

5. 遠離過敏源

若是有因過敏而生成的「疾病型眼袋」,除了上述四點外,還需記得與醫生討論過敏源、過敏藥物,並遠離過敏源。平時也要避免用手搓揉眼周,以免使肌膚沾染細菌,或是因用力過度加速皺紋生成。

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消除眼袋的關鍵,在於先找到自己屬於哪種類型,再根據成因對症下藥。除了短期的舒緩方式之外,也要搭配良好的生活作息、均衡飲食,讓眼周肌膚由內而外保持緊緻水潤,維持雙眼明亮神采。

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。

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