
停止習慣性自責!練習7種「接納智慧」,學會與內在匱乏感溫柔和解
明明很努力了,卻總覺得自己不夠好?心理專家蘇絢慧博士新書帶領大家覺察「隱性內耗」,或許我們都需要練習這7種接納智慧,找回溫柔擁抱自己的力量。
2026-02-22

更年期也能繼續享受美好性生活?荷爾蒙補充療法或許會是你需要的答案之一!
當進入更年期以後,會出現一些身體上的變化,除了有可能帶來生活上某些令人不適的改變,就連性生活方面,也往往會受到相當程度的影響。不過,荷爾蒙替代療法(HRT),或許則是一個可以有效幫助你的方式……
2026-02-17

孩子看到衝突後的修復課題:家長該如何修復創傷重建信任
勵馨基金會的社工第一次見到阿琳時,他剛把4歲的女兒依依託付給姊姊,自己住進了醫院。前一段婚姻留給他的,是長年積累下來的憤怒與不甘,而離婚後接踵而至的經濟焦慮、育兒疲憊與情緒創傷等多重壓力,像潮水般不斷拍打他的日常,幾乎將他推到身心瀕臨極限的邊緣。
2026-02-10

心理測驗|人生該為自己瘋狂一回!測測什麼事最能激發你挑戰的動力
最近的話題人物,非美國知名的自由單攀專家 Alex Honnold 莫屬!他在無繩索、無安全裝備的情況下,成功攀登 508 公尺高的台北101摩天大樓。人生總不乏冒險犯難的時刻。在恐懼與自身潛能之間享受極限,哪些事最容易觸發你挑戰的動力呢?
2026-02-03

心理測驗|想先吃哪樣?便當配菜4選1 測你在別人眼中的「第一印象」
你是否曾好奇,自己在別人心目中的第一印象是什麼樣子?從白飯、章魚熱狗、玉子燒和炸雞4種便當配菜中,選一樣自己想最先吃的,就能知道你在他人心中的「第一印象」喔!
2026-01-27

2026年MBTI運勢|ISFJ守衛者的自我燃燭年,學會拒絕與愛自己的心靈修煉
習慣當無名英雄的「ISFJ守衛者」準備好迎接2026年的蛻變了嗎?跨越2025,集體意識邁入靈數1的「始源之年」,這股能量正推動你從幕後走向鏡前。這一年不再要求你無聲犧牲,而是邀請你建立心理圍籬,從單向給予者進化為能量循環者。
2026-01-24













