RELATIONSHIP聊心事
不再追求完美！請從「欣賞完成」開始，找回對人生的坦然與輕盈
by Rose Tai-更新
Photo / Getty
文章授權／名日文化 文／AmyQ科技身心靈｜療癒系生物醫學博士｜水晶缽調頻
我不知道是否因為自己能力不夠，或是因為踏入專業的大學殿堂，我發現自己的想像力或熱情……不能說是消失，而是有一種綑綁的感覺。認識我的人都說我很活潑，適合做業務。與人社交或聊天是我擅長的事情，但在科學的世界中，如果你沒有什麼成果可以拿出來與人分享，我的演說分享能力就沒有辦法發揮。這也是我博士班指導教授常告訴我的，「你口才不錯，與人應對進退也很棒，這是很多科學家不擅長的事情！但你能做到！只是……你必須要有自己的東西……」老實說這讓我挺悶的。在科學這個 90% 都在挫折的世界中，我喜歡分享，但並不喜歡一直分享我失敗的故事啊……是說，誰喜歡呢？
這一路上，也有學長姊直接跟我說「你可能不適合做研究」，每回聽到我都挺生氣的！因為我就正在裡面挑戰著、努力著……很努力地走著……可是我卻越來越不快樂，被綑綁的心情一直存在，心裡有塊大石頭壓著。可是我仍繼續走，因為我想證明，我這種人也能做研究！也不知道這是傻，還是天真？反正這樣也讓我完成博士班，還出國做了博士後。
「我不喜歡遇到挫折就放棄。」我總是這樣告訴自己，但這樣的要求和信念，對於要一直追尋統計上星星的我而言，真的讓我挺崩壞的……這大環境把科學人訓練成一出手就希望實驗能成功，有所回饋。如果錯誤或不對，可以 open minded 去思考解決方針；但是「你腦子不夠好、想得不夠多」等負面評語，不用別人給，自己就會先給自己很多！我覺得這是許多完美主義或對自己要求很高的人，會有的想法。
最近我開始學會欣賞自己的「完成」，小到完成一個實驗，大到完成一個提案，更大可以說完成一個科學假說。是否能夠發表成功？我當然希望！但如果沒辦法，也不要再過度苛責自己。當自己學會這樣想，心裡也就輕盈了起來，也明白事情不可能樣樣都按照自己的想法走……雖然要完全領會這句話的意義真的不容易。走到今天，我想跟努力的自己說聲感謝，並對自己的「完成」給點掌聲！每一件事情，或遇到的每一個人，不論帶給我喜悅或痛苦，都是一個經歷和一個完成。
我更了解自己，也從中學會對自己的坦然。
我是一位科學家，一位很愛聊天、與人分享心情和想法的科學家。我一個人做實驗的時候會覺得有點寂寞，但是這份孤獨感會讓我覺得自己很高雅。我喜歡和別人分享我的經驗，這讓我覺得人生更有意義。雖然分享失敗不太爽，但只要能點起你心裡的一盞燈，我就沒關係。
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