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RELATIONSHIP聊心事

學會求助，才是真正的堅強：臨床心理師教你5招打造內在韌性

有時候，生活的不順、壓力和意外，就像一場突如其來的大雨，雖不一定將你打倒，卻會讓心漸漸濕透、感到疲憊，甚至迷失方向。

RELATIONSHIP聊心事

情緒不可怕，重要的是你要怎麼面對它！每一種情緒都是訊號，學會接納才能找回內在能量

當負面情緒來臨，或許讓人感到無所適從、或許偶爾脆弱迷失，不過諮商心理師蘇絢慧、林萃芬和吳姵瑩均認為，學習處理情緒課題，將會成為守護、陪伴和引領自己前進的力量。

RELATIONSHIP心理測驗

MBTI｜「I人」的表象人格&真實內核！INFJ的孤獨、ISTJ的渴望，情緒潰堤前誰來接住你？

安靜與沈默，不代表不渴望被看見，E人總是在人群裡閃閃發光，I人則擅長在靜默裡沉潛，但這樣的「安靜與內斂」，並不等於冷漠、難親近或沒有感覺。

RELATIONSHIP愛情慾望

每次愛愛都好痛？不是他不愛妳！破解「陰道乾澀」迷思與潤滑液正確用法教學

做愛好痛怎麼辦？專家指出：環境乾燥也會影響濕潤度！別排斥使用潤滑液，它不是妳不投入的證明。學會正確的潤滑液塗抹時機與位置，告別刺痛感，享受更滑順的親密關係。

RELATIONSHIP愛情慾望

【性愛技巧】插入時機誰決定？別再問「可以進去了嗎」！4招默契暗號讓她主導更銷魂

愛愛時，誰決定插入的時間點？其實交給女生決定，更能確保濕潤度與心理準備。別再用猜的！學會這3招引導技巧，建立彼此的身體暗號，讓她化被動為主動，享受極致快感。

RELATIONSHIP心理測驗

塔羅占卜｜你的下一任什麼時候到來？他是一個什麼樣的人？

在進行參照物感應前，請大家放慢呼吸節奏，靜心感應接下來3組參照物吧！

RELATIONSHIP愛情慾望

女人必做4種運動助高潮！凱格爾、瑜珈練出「性福」好體質，不靠男人也快樂

想追求完美性愛？不靠男人也能自己來！專家指出4種運動能有效幫助女性更容易達到高潮。從凱格爾運動鍛鍊骨盆底肌，到瑜珈提升敏感度，讓妳在床上也能擁有絕佳的爆發力與感受力。

RELATIONSHIP心理測驗

MBTI｜外向人格「E人」的真實內核！ENTP怕不被聽見、ENFJ默默承擔情緒暗流

想像蝴蝶撰寫了好一陣子的MBTI人格探討的專欄，針對每次不同的主題，也是一次一次以不同的面向來認識所有的人格特質。每一種MBTI人格類型，都像是我們在人際互動中選擇的一副面具，而我認為在這裡「面具」並非象徵虛假，更是為了融入環境、生存、被理解與發揮所選擇...

RELATIONSHIP聊心事

累是因為「不會放下」！學習四不一沒有，有效減少壓力、找回穩定的情緒

在快節奏的生活步調裡，難免會感到被各方壓力搞得喘不過氣，該如何與它共處？身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師分享「四不一沒有」哲學、撿回真正屬於自己的力量。

RELATIONSHIP聊心事

奧運金牌選手10大「勇氣金句」陪你逐夢：孤單不是錯，每個人都有自己的路要走！

你正在追夢嗎？這條路或許艱辛、時常感到絕望，而奧運金牌選手瓦倫蒂娜溫柔提醒著我們：「恐懼很難應付，但只要認識、面對，它就沒有機會現身。」

RELATIONSHIP心理測驗

塔羅占卜｜為自信打分數！你現在的自我滿意度有多高？一起找到閃耀光采的秘訣

你有多久沒有肯定現在的自己了？我們經常將眼光投向外界，卻忘了給予自己應有的掌聲和分數。對於當前的生活節奏、事業成就或人際關係，你是否感到真正的滿意呢？這次就讓 孟小靖老師帶領你透過塔羅牌的指引，誠實檢視你內在的自信值與自我滿意度。

RELATIONSHIP聊心事

請停止追逐「他人的幸福」！用三大清單釐清「自己的渴望」，找回專屬快樂軸心

社群時代下的我們，很容易看著別人的優渥生活而產生自我懷疑、心生負面情緒，系列著作賣破10萬本的作者今井孝建議列出三大類別清單，才能往自己的幸福邁進。

RELATIONSHIP心理測驗

天使數字｜808是無限豐盛的密碼！財務、愛情與新循環指引一次接收

天使數字808結合了數字8的無限循環與豐盛力量，以及數字0的無限可能與重新歸零。當這組數字出現在你的生活中，正是天使在提醒你新的豐盛循環即將開啟，你正處於一個能夠吸引財富與轉變的關鍵節點。

RELATIONSHIP聊心事

你是焦慮依附者嗎？周慕姿教你找回安全感！相信自己有價值、關係不會容易破裂

在感情中，你總是害怕失去、不斷追逐安全感嗎？心理師周慕姿指出這很可能是「焦慮依附」的特質，建議練習用2個步驟找回安全感、找回內在的平靜。

RELATIONSHIP聊心事

「自戀型人格」7大特質揭秘：渴望得到認同、缺乏安全感！你周遭有這種人嗎？

「自戀」不只是愛照鏡子！UCLA臨床心理學博士拉瑪妮．杜瓦蘇拉分析「自戀型人格」種種特質助你辨識身邊的自戀者，進而保護好人際關係。