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心靈防疫箱到你家!心靈照護良方X自我覺察練習X花草療癒卡祝福

你還好嗎?請收下這組「心靈防疫箱」,我們整理了心理師與精神科醫師的心靈照護良方,搭配薩古魯的智慧與療癒牌卡,一起安頓身心,退散負能量。

RELATIONSHIP 聊心事

情緒就像雲,而你是天空!當壓力大到你喘不過氣,請深吸一口氣、退後一步,待雲霧散去後便會回歸平靜。

常常被難以控制的情緒誤事?就跟著哈佛心理學家劉軒新書《天上總會有雲,但你才是天空》奪回生活正常節奏。首先你要想像自己是片天空,而情緒只是眼前浮雲,要知道:「你永遠比情緒更高一層!」

COMMUNITY 視野觀察

【周慕姿療心室】為什麼看到親近的人陷入情緒裡,我們都希望他趕快「好起來」?

當你心情不好時,你會遇到身邊的人會一直給你建議、叫你不要想太多;又或者,你遇到身邊親近的人心情不好的時候,也有可能會做類似的事。

RELATIONSHIP 聊心事

長得漂亮是優勢,活得漂亮才是本事!跟著7大「生活準則」走,即便身處茫茫人海,也能自帶耀眼光芒。

每個人的成長背景中,追求姣好外型會讓許多人迷失自我,自媒體「自發光ing」創辦人J小姐在《與其讓別人看好,不如自己活得好看》書中告誡:「長得漂亮,不如活得漂亮!」