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# 悲傷

悲傷很正常,哀痛很正常,我們都不該為了真實的情緒感到抱歉。

RELATIONSHIP聊心事

悲傷很正常,哀痛很正常,我們都不該為了真實的情緒感到抱歉。

總是表現正向,害怕讓人看到脆弱又負面的自己嗎?「快樂學」專家海倫‧羅素在新書中以「悲傷」角度開示:唯有學會與悲傷共處,你才會感到真正的快樂。

面對悲傷,大哭、憤怒都很正常!跟著5階段釋放情緒,終能走出傷痛、重新再站起。

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面對悲傷,大哭、憤怒都很正常!跟著5階段釋放情緒,終能走出傷痛、重新再站起。

遭遇重大悲傷時,到底該怎麼辦?Sandy吳姍儒在新書《我的存在本來就值得青睞》中,分享「面對悲傷的五個階段」,相信你也會有力氣站起、挺身而行。