# 櫛瓜

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宅在家輕鬆瘦身，營養師教妳減醣飲食這樣吃！同場加映推薦食譜：五彩櫛瓜麻醬涼麵

根據調查，成人每4個人就有一人肥胖，肥胖會增加我們罹患高血壓、糖尿病等慢性病的風險，精緻糖、過多的熱量是我們肥胖的主因！也因此減醣飲食是近年來非常流行的減重飲食法，在執行的期間，許多人跟著吃減醣飲食，但要如何吃？又要吃多少呢？讓營養師來告訴你怎麼吃...

2021-07-06

3道飽足感低脂餐：香煎牛排蕎麥麵/無米豆腐黃金炒飯/櫛瓜雞柳麵

都說減肥期間要少吃點，但有時候吃完真的還是好餓啊！今天分享這3道低脂料理，吃完絕對很有飽足感，而且不怕妳多吃，還能愈吃愈瘦喔！

2021-03-23

櫛瓜雞柳麵食譜來了！2步驟就可快手完成的美味又有飽腹感櫛瓜料理！

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2021-01-19