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睡前做這3件事更好睡!透過精油+香氛蠟燭放鬆減壓,療癒疲憊的身心靈

工作一整天累積壓力,身體縱使很累還是睡不著,需要透過一些能幫助睡眠的方法讓身心靈放鬆,可以試著運用精油、香氛蠟燭,或是泡澡等方法,同時增進生活情調。