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4組燃脂最快的高強度間歇訓練 做10分鐘勝過跑步1小時！
世界公認燃脂最快的就是HIIT高強度間歇訓練，今天分享4組高效動作，做10分鐘，消耗的熱量可以勝過跑步1小時喔！
by fish - 2020/10/06
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by 林黛西 - 2018/11/06