# 膝蓋

BEAUTY美體健康

4組訓練動作床上就能做，臀肌施力幫助改善骨盆前傾、腰痠痛

今日分享4組訓練，在床上就可以做，藉由臀肌的施力來幫助改善骨盆前傾、腰痠痛、膝蓋不好的問題，歡迎一起練習！

BEAUTY美麗彩妝

3步驟萌萌噠耳垂腮紅+2步驟仿運動膝蓋腮紅 偷偷打造夏日旺桃花小心機

腮紅絕對是女孩們打造好氣色的神器，各式的畫法讓妝容有各種新面貌；而近期，腮紅有了意外的新畫法，就是”耳垂腮紅”和”膝蓋腮紅”，究竟會有什麼效果？要怎麼畫呢？