# 自尊

RELATIONSHIP聊心事

透過比較、競爭才能證明自己的價值，其實是「假自尊」的表現。

你知道嗎？自信跟自尊可不能劃上等號！韓國精神醫學科專科醫師全美暻點出，真正「高自尊」的人才能贏得大家的認同。

RELATIONSHIP聊心事

高自尊的人並不是沒有經歷過創傷，而是他們不會讓自己糾結於過去的傷痛。

你是高自尊的人還是低自尊呢？又或是脆弱不堪的「假自尊」？韓國精神醫學科專科醫師全美暻告訴你，重要的是活在當下，別再深陷於過去的傷痛。

RELATIONSHIP愛情慾望

比起自信心，妳更應該培養自尊心

人們常常把自信心和自尊心（self-esteem）搞混或當作同一件事，但事實上這是兩個完全不同的概念。自信心是指我覺得自己可以把某件事做好；自尊心則是即使做不好，我依然能愛自己。

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別總期望從他人身上得到「成就感」，當完成了一項工作，記得給自己打氣：我很棒！

他人的評價雖然重要，但別總把這些評價看得太重！

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就算被批評，也不代表全世界的人都否定你！勇於撕掉「負面評價」，才能活出自己。

不要活在別人的言語中，人生是自己的。

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當我們接納自己的身體、外貌時，內心才能擁有真實的平靜。意識到自己的獨一無二，才會進一步地喜愛和珍惜。

太過愛美或邋遢，都源於對「自我的否定」！

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渴望得到外界讚美、常常懷疑自己不夠好？用10個問題算出你的「低自尊」指數

你夠喜歡自己嗎？快來測驗你的「自尊」指數！