# 零位訓練

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下降運動是由石村友見研發,一天只需練習1次,4週後腰腹臀腿就能夠有明顯瘦的感覺,現在就一起了解到底什麼是”下降運動”吧!

風靡紐約、日本,時尚名模圈的「零位訓練」!現在開始一起享瘦!

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四週教你執行「零位訓練」, 每一個動作,通通「躺著」就能做,甚至於應該說,正因為「躺了下來」,才能回歸零位。因此即便是感到有點疲累的日子,也能輕鬆進行零位訓練。不分日夜,請大家在方便的時間進行即可。

「七秒呼吸法」有效改善體態、舒緩痠痛

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當你覺得父母上了年紀之後,身高看似愈來愈矮了,這並不是你的錯覺,而是真的萎縮了。無論任何人,只要還活著,就會一直不斷地萎縮。但是請大家放心,肌肉萎縮是可以靠一己之力回復原狀(歸零)的。

幫助成功瘦身的五大零位訓練

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身體的每個地方都萎縮了,因此各部位才會從原本的位置(零位)嚴重位移,於是代謝及血液循環變差,人會變胖,身材走樣,並且引發不適症狀。