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周末睡太久頭痛到炸裂,代表身體正發出警訊!快試試5個好眠Tips,別再依靠藥物止痛

常常周末睡到自然醒,起床後卻頭痛到得吞藥?這其實是個不好的徵兆!腦科醫師鄭淳予在《腦科學博士的高效入眠法》一書中,教你如何擺脫這個老毛病。

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你常偏頭痛嗎?頭痛背後隱藏的5種危險疾病,別輕忽7大症狀最好立即就醫

每個人幾乎都曾發生過頭痛。據統計,高達96%的人,一生之中至少會發生一次以上的頭痛。頭痛並非小事,千萬不可輕忽,背後可能隱藏許多危險疾病有關;世界衛生組織統計,頭痛是最常見疾病的第3名,更是造成嚴重失能的第2大疾病。

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研究指出:週末補眠可能有危險!成人一天睡超過9小時其實對身體不好!

現代上班族週一到週五幾乎沒有一天能夠有8小時的充足睡眠,所以到了週末,許多人都想讓自己任性一下,來一個讓自己睡到自然醒!