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春分6禁忌＆開運法一次看！這天「養陽氣」是關鍵，喝春分水會發大財

3/20是2024年迎接二十四節氣「春分」之日，這天過後陽氣就會開始增加，一年之計在於春，因此春分養生的關鍵在「養陽氣」，只要將肝顧好，陽氣就會上升。

BEAUTY美體健康

降血脂血糖、提升代謝力和睡眠品質的「節拍超慢跑」核心訓練，不傷膝蓋，隨時隨地都可練，趕緊get！

作者徐棟英老師是「徒手練核心x節拍超慢跑」的推廣者，從事教學肌力課程已有八年時間，教過的學員有千人以上、主講過千場講座，包含上班族和中高年族群，很多人的退化與身體勞累困擾都透過正確運動訓練而實際改善了。

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美女中醫師瘦身秘訣大公開！只要每天5分鐘做神奇的「拍拍瘦」 4週見效！

想要健康又快速瘦身，宜民時尚中醫診所田宜民院長分享自身瘦身秘訣「拍拍瘦」，沿著正確的經絡拍打，每天只要5分鐘，就能有效維持美好體態！

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瘦出新高點！可以試試這個→歐美大熱的GM Diet一星期菜單，連續吃7天減掉4.5公斤

還記得剛出道的小禎是個瘦高身材勻稱的美女，近幾年來的身型如吹氣球般愈來愈腫，探究原因其實是因為得了多囊性卵巢症候群必須靠藥物治療的關係，經過長期的調養，目前的她病症已獲得改善，也讓她拾起回復身材的意念。

BEAUTY美妝快遞

暖爸修杰楷：我一直覺得有自信就很迷人，妝點自己的外在或藉著運動讓自己看起來充滿朝氣，同時培養內在便能成就最美麗的自己

愛妻愛女愛家的好爸爸修杰楷今日出席愛茉莉太平洋集團「讓夢想盛開的更美好世界」公益活動，這是台灣首次舉辦，但其實自2008年於韓國總部就已經發起之「makeup your Life」企業社會責任活動，以幫助女性癌友習得彩妝知識，建立自信，減輕於治療癌症期間因外貌改變所...

BEAUTY美體健康

熱量不是重點、「醣量」才是關鍵！跟著山田悟醫生一起進入減醣飲食風潮！

在台灣我們可以看到食品上會標示「熱量」，但其實在鄰近的日本國內，他們卻正大力在推動食品上標示「醣類」含量。這與近年日本流行減醣、斷糖的健食飲食風潮有關；而這幕後功臣就是身為糖尿病醫師山田悟。

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誰說吃素就會瘦？！原來素食和我們想得不一樣（下）

要習慣完全改變的飲食，需要很大的心理建設和調整。如果突然完全不攝取某類食物，會造成強烈的食物渴望，甚至有可能造成飲食失調。26歲的Pamela Stubbart在她最後六個月的素食生活中經歷血糖突升和強烈食慾。她說：「我不能集中思考別的事情，一心只想著到底要不要吃...