# 心靈成長

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總是在想自己哪裡做錯了？沒辦法停止負面情緒？你也陷入「反芻思考」漩渦而不自知了嗎？

心理學家發現，我們的思考模式有時也跟牛很像，一個想法會重複地在心中提起、放下、提起、放下，每次它都以為找到答案了，但總會開啟下一次的思考，這樣反覆循環下去，很難讓人不緊張、不沮喪。

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老是被說「不要那麼敏感就沒事了」？不，敏感不是你的錯

共感人什麼都感受得到，通常以極端的方式感受，不太有能力在自己與他人之間築起一道牆，也因此經常感到被外界排山倒海而來的刺激壓垮，相當容易碰上精疲力竭與「感官超載」（sensory overload）的問題。

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全世界就你最可憐？ 讓這些真實故事直擊你的自以為是，戳破你為生活套上的美好濾鏡！

當她真的開始瘦下來的時候，男生卻提出跟她分手，理由就是他喜歡上了別人。