# 心靈成長
超神準心理測驗來了!近期遇到的困境怎麼突破?選一張牌卡獲得指引
2024上半年已經來到一半了,或許你正感到既不是太滿意,也不是很討厭的狀態,但似乎就卡在了一個不上不下的地方。可能開始思考,是否有可能無痛轉職?還是有更多可能的機會等待著你?又或者,你想給自己一個全新方向?
2024-03-22
傾聽也是需要練習的,學著不給意見、不貼標籤,讓雙方都能感到被理解
「傾聽是需要練習的。」在課堂中我們時常刻意練習傾聽,為什麼說「刻意」呢?因為「聽」看似簡單,但「只需要聽」就有挑戰性了。
2024-03-22
請停止過度努力,也不要再給自己貼標籤,6個入門方式幫你探索情緒
停止過度努力,練習接納並信任此刻是必要的過程,活在當下。在現代快節奏的生活,經常忽略了某些對自己來說相對重要的聲音。或許我們會認為痛苦是一種不幸,不過,可能不幸僅是內心那個早已受夠被腦袋機制控制,而跟自己抗議的一種方式。
2024-03-12
負面情緒好多怎麼辦?停止定義這種感受是好是壞,你就已經在轉化的路上
每個人難免都會遇到沮喪、低落的時候,不同的人處理、面對的方式也都不一樣,下次當你再遇到滿滿負面情緒時,不妨練習感受當下的感覺,停止定義這是好還是壞,或許會有新的發現。
2024-02-20
不想再渾噩度日?日本生活哲學「Ikigai」帶你發現生活中的小美好,人生不再迷茫卡關!
對自己的人生感到迷惘,找不到活著的意義嗎?抑或是失去對生活的熱情?試試日本生活哲學「Ikigai」,一起重拾熱情,發現生活中微小的美好,找到自己生存的意義!
2023-08-31
跟討厭的人保持距離,不再當「對別人寬容」的大人,而是做個「讓自己舒坦」的大人。
隨著年紀增長,可別再委屈自己過生活了!這本被Kakao Talk網站票選為「最想當禮物送人的書」年度No.1告訴我們,第一步就是遠離那些不喜歡的人。
2023-08-18