# 心靈成長

RELATIONSHIP聊心事

真正的長大，是學著把哭聲調成「靜音」！擦乾眼淚後請堅持下去，一切將會變得更好。

遇到瓶頸、困難時，大哭一場宣洩情緒很正常，但在那之後請勇敢站起來，繼續往前走！百萬暢銷書作家慕新陽在新書《我那麼拼命，就是不想平庸至死》中告訴你：「這就是成長！」

RELATIONSHIP聊心事

真正的快樂，未必是取決於獲得多少，而是能放下多少。你擁有的，其實比你想的還要多！

我們常常之所以不快樂，都是出自跟他人比較後所致。心靈暢銷作家阿飛在新書《＃給你的一段話》中想跟你說，學會放下、知足，心靈才會真的感到快樂與富裕。

RELATIONSHIP聊心事

因為太客氣，導致常常被欺負？別為了討好他人而屈就自己，你又不是巧克力。

總是把別人需求放在自己前面，導致常常被忽略，甚至容易被欺負？美國知名作家兼企業顧問莎曼・霍恩在《一週七天，沒有一天叫做「有一天」》書中，要你別再一味取悅並迎合他人。

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誠品獨家推薦10本「心靈成長書單」！學習如何挺過生命的高峰與低谷，一起進化成更棒的人

想要宅在家不出門，正是充實自己的最好時機！誠品獨家為《美麗佳人》推薦10本心靈成長書單，遵循最真實的自我，成為更棒的人！

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就算被批評，也不代表全世界的人都否定你！勇於撕掉「負面評價」，才能活出自己。

不要活在別人的言語中，人生是自己的。

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不要害怕受傷，其實傷痛是「偉大的導師」！若能將痛苦轉化為養分，才會迎來更真實的自己、更美麗的人生。

每一次受傷，就是成長的最好時機！

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對於愛情也好，幸福也罷，你得到它們的前提，就是你始終相信它們。

若真的交往了，就沒怕東怕西，勇敢的去談一場戀愛吧！

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善良與寬容，是最容易受傷的弱點！請記住：「善良，也要保有警惕；寬容，並不是無條件原諒。」

即便善良，也要保持警惕，才不會反倒被利用。

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常常怕別人覺得自己難相處、很奇怪？請先別批評自己，跟著做「自我認識練習」，傾聽內心真正的聲音

當聽到他人批評時，別急著否定自己，先來試著做「自我認識練習」。

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事實上，幸與不幸，不是別人的問題，而是你我自己吸引來的。

別太在意別人無心的批評，也學習多說好話，才不會造成別人揮之不去的傷口。

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關於人生的抉擇，不用立刻決定，在焦慮下做決定容易導致錯誤！何時開始都不嫌晚，只要持續努力，就能獲得幸福。

越是重要的事情，就更不能輕率決定，也能避免犯下不可挽回的錯誤。

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別抗拒自己的情緒，難過就難過，細細感受能體驗人生更多面向。學習「保持正念」，會展開更美好、更有意義的人生。

<p>文／《每一天，遇見更美好的自己》、出版社／高寶書版</p><h3><span style="color: rgb(0, 0, 0);">對重要的事情保持正念</span></h3><p>本書結合了古老東方智慧和現代西方科學，能幫助你對重要的事情--情緒...

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長大需要學會的第一件事情，就是停止討好別人，學會討好自己

十八歲我就深刻體會且驗證了時間花在哪、成就就在哪，也讓我更加堅定，假使我不知道學了要幹嘛、能幹嘛的事情，就別浪費自己的時間，即使只是一秒鐘。

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永遠不會和你分手的人，就是你自己

一個人的話，想去哪裡都行。第一次領悟到這件事時，我內心獲得解脫，也有即將開拓新世界的感受。

RELATIONSHIP愛情慾望

20歲的妳現在就需要接受的5個人生殘酷真相

兩個人互相喜歡彼此真的是一件不容易的事，但磨合絕對是日常必須，不要覺得談戀愛好像都跟韓劇一樣浪漫又順利，所有事情都會迎刃而解