# 正能量

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人生要懂得減少，去掉不重要的人事物 ，與其等待別人對你好，不如你對自己好

增加了什麼，同時也可能失去了什麼。增加會讓自己背負越來越多的包袱，如果懂得減少負擔，生活就可以不會被太多雜務干擾，過得更有效率、更輕鬆。

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婚姻不一定是避風港，沒有人愛不重要，重要的是你夠不夠愛自己

為何要以為自己老了沒人要？拜託，沒人要都好過被一個錯的人耽誤一生好嗎？有沒有人喜歡你，不是年紀的問題，是你心態的問題。

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怎麼實現夢想？活得比別人快，不代表能更早實現，重要的是在當下做能做的事

實現夢想不分早晚。上天沒有規定所有人得在同一時期、同一時間達成目標。對某些人來說，機會的大門下星期開；對某些人來說，機會的大門則是幾年之後才開。

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每一刻都喜歡當下的自己，只有當個最自在的你，才會最快樂、最有魅力

不要當個只懷念過去美好的人，而是要當一個，慶幸現在比過去好的人，永遠喜歡當下的自己！

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有意識的培養習慣，注重自我管理、投資自己是為了讓生活更舒適

為自己制定的規矩，也是對未來的投資，更是為了讓每天能舒適生活的習慣。

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人生在認識自己是無止境的！要說出「這是真正的我」不知道要蛻去多少層皮

要明白，人生在認識自己和發現自己的路上，都是沒有止境的，人生被「熟悉」兩個字詛咒，多數人一輩子只做了一件事，讓自己活在對自己、對世界的偏見裡。

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不吃不喜歡的食物、不去愛一個「還不錯」的人，拒絕所有「差不多就行」

勤奮充電、努力工作、保持身材、對人微笑，這些都不是為了讓別人刮目相看，而是為了裝扮自己，照亮自己的內心。

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人生沒那麼多「應該變成什麼樣」，活得漂亮的判斷標準，是接受自己的每個樣子

自愛也是有限度的，所謂愛自己，不是盲目的相信自己沒有缺點，每個方面都是最好的，而是明知道自己有很多缺點，依然相信自己是很好的。

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透過比較、競爭才能證明自己的價值，其實是「假自尊」的表現。

你知道嗎？自信跟自尊可不能劃上等號！韓國精神醫學科專科醫師全美暻點出，真正「高自尊」的人才能贏得大家的認同。

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新鮮感只能滿足短暫的快樂，無法真正了解自我，外面的世界再怎麼精彩都與你無關

新鮮的對象給人帶來新鮮的滿足感，短暫的快樂之後，發現自己的一切仍是陳舊不堪。人們妄想拿新鮮的欲望對抗重複單調的歲月，永不停歇地追逐，最終還是敗下陣來。

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與其勉強自己去做有意義的事，沒有意義卻很喜歡的事，或許才是必要的

被別人喜歡，不是人生唯一的喜悅，讓自己更加喜歡自己，也是證明自己的方法之一。

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「你這輩子唯一任務，就是不讓自己失望！」把15條人生箴言放進心裡，鼓起勇氣堅定向前

在「做自己」的路上，總是會受到旁人質疑、耳語，令你躊躇不前？推薦咀嚼Adele激推、全球熱銷200萬冊的《我，不馴服》中的條條金句，給你活出自我的滿滿勇氣！

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期待被愛不如先愛己！當自知是一塊「錦」時，誰愛你與否，都只是錦上添花的點綴而已。

許多人終其一生都渴望著被愛、被肯定，前身為資深媒體人的暢銷作家黃大米，在新書中藉由自己的成長故事向讀者們開示：當你足夠的愛自己後，誰愛不愛你，其實一點都不重要！

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憂鬱、焦慮症來襲怎麼辦？5招教你自救，設定「輕鬆按鈕」、「重設按鈕」很重要

現代人承受著來自四面八方的壓力，焦慮、憂鬱的負面情緒不時就會浮出心頭，當它們來襲時到底該怎麼辦？患有同樣疾病的暢銷作家格倫儂‧道爾，分享自己的應對妙招，或許能給深陷黑暗中的你一點力量。

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真正的勇敢，不是挑戰做害怕的事；而是寧願放棄一切、也會忠於自我！

你正在經歷生命中的低潮嗎？不妨看看暢銷作家格倫儂‧道爾將自己充滿震蕩的人生點滴寫成的新書《我，不馴服》，鼓勵你我不論如何都要順從真心、為自己做主、活出最美的模樣。