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減肥這樣吃！10招過年大餐飲食技巧，學起來不怕變胖，年後依然自信上工！

正在減肥中，卻遇到過年大餐當前怎麼辦？該如何吃才不會變胖，其實在吃東西的選擇上，只要掌握一些小方法，就能控制住體態不走鐘喔！

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咪咪愛運動：「遇到減肥、減脂停滯期不要慌！除了這幾種日常運動，健身前跟健身後吃對東西更是有幫助」

許多女生平時都有運動的習慣，但夏天一到穿上短袖、短裙才發現，自己手臂、大腿線條還是鬆垮。更可怕的是遇到體脂、體重不降的停滯期，真的是欲哭無淚不知道該怎麼辦。

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咪咪愛運動：「遇到減肥、減脂停滯期不要慌！除了這幾種日常運動，健身前跟健身後吃對東西更是有幫助」

許多女生平時都有運動的習慣，但夏天一到穿上短袖、短裙才發現，自己手臂、大腿線條還是鬆垮。更可怕的是遇到體脂、體重不降的停滯期，真的是欲哭無淚不知道該怎麼辦。

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做自己的健身教練，運動搭配飲食健康瘦身雕塑身材

不正確的減重觀念、單調無趣的運動與拒絕不了的美食，都會影響曲線雕塑效果，每一口妳吃下去的食物，其實都隱藏著密碼傳遞給妳的DNA。

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第一次進健身房，沒有教練，女生該怎麼開始運動健身？！

運動風氣愈來愈盛行，值得開心的是：想要開始運動的女生愈來愈多，但相對憂心的是，如果運動方式錯了，小則沒成效，大則運動傷害發生，導致好不容易進入運動世界的決心又崩盤，真的非常可惜！