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減肥如何有效？美國營養師15招「懶人減肥法」從改變飲食順序開始！

想要瘦身往往心有餘而力不足，不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢？其實不一定要節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使不運動，你一定也開始朝瘦身之路邁進！

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掌握生理期的「黃金4週期」，讓你減肥瘦身事半功倍！！

利用月經週期來安排最厲害的經期減肥法！許多女生經常和減肥博鬥，倒不如好好運用女人天生的「生理週期」，不僅可以讓妳減肥事半功倍，甚至可以輕鬆瘦下2~3公斤都不是問題！一起來好好運用這個女生最親密的好朋友吧！

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金卡戴珊Kim Kardashian成功用阿金減肥法瘦下20公斤的秘密

金卡戴珊Kim Kardashian回來了！而且比以前更加耀眼，穿著性感白色比基尼登上近期Us Weekly封面，大秀產後瘦身的成果。驚人的是，Kim向我們透露她以成功瘦下50磅（約22.68公斤），而且她還覺得可以再瘦10磅（約4.54公斤），體態在視覺上會更加完美勻稱！

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鄭多燕神話再現！韓國小姐「湯匙減肥法」產後激瘦17公斤

南韓辣媽鄭多燕靠著自創的瘦身操3個月內瘦下20公斤，這令許多長期被肥胖困擾的亞洲女性們受到鼓舞，人人都跟著她跳起Figrerobics塑身操，鄭多燕更是被封為健身女皇。

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瘦來全不費功夫！6招意外有用的神奇心機減肥術

溫度、電視、睡衣、細菌……這些看起來八竿子打不著的東西湊在一起，會出現什麼關鍵字呢？居然是我們最關心的「減肥」！！！

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沒有最瘦，只有更瘦！揭露韓國超模的必備減肥祕技

有句話，完成時裝是「身材」。不管是什麼樣的衣服，只要穿在身材標緻的模特兒身上，就能展現完美。你是不是非常羨慕她們的迷人身段？

LIFESTYLE新鮮事

肥胖、健忘、憂鬱原來都是因為......？那些上班族必知的冷知識！

上班族長期久坐不動，不僅容易罹患心血管疾病和增加肥胖以外，甚至還會短命？有研究顯示，長期久坐不動，每天持續長達六個小時，一生的壽命將少五年之多！