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先吃菜還是先吃肉？林可彤養瘦飲食法 7 個習慣，對照國健署餐盤一次看

先吃菜還是先吃肉？想靠飲食調整體態，關鍵不是「吃不胖」，而是把血糖吃穩。本篇整理資深名模林可彤的 7 個養瘦飲食習慣，逐條對照衛福部國健署「我的餐盤」官方比例，並標出哪些說法有研究支持、哪些是流傳已久的迷思，含進食順序、澱粉搭配與常見問題解答。

LIFESTYLE深度聚焦

田中實加，奇蹟在堅持中被看見！《灣生回家》13年尋根路

《灣生回家》幕後：田中實加13年來帶灣生爺爺奶奶回台灣找家、申請出生戶籍謄本，並自費籌拍紀錄片。她說眼淚是不值錢的，要抗議就大笑。本文為2015年專訪，記錄這段尋根路與灣生對台灣的思念。

LIFESTYLE新鮮事

超催淚，婚禮上女兒與父親共舞的感人瞬間！祝前世情人永遠快樂！

第一個擁抱我們的男人，是爸爸。第一個親吻我們的男人，是爸爸。你還記得上次和父親擁抱、甚至共舞有多久了嗎？婚禮上能和父親共舞，是多麼美好的恩賜啊！

LIFESTYLE新鮮事

《深夜食堂》、《麵包和湯和貓咪好天氣》...暖心又開胃的療癒系美味日劇推薦

下班了，拖著滿身疲憊像喪屍在街上遊走，多希望轉角處有間為我亮著燈的深夜食堂。為大家獻上三齣溫柔的療癒系美食日劇，除了令人食指大動的美食，人與人之間的溫暖情意更令人嚮往。

LIFESTYLE新鮮事

老娘才沒不爽，是在放空好嗎？RBF臭臉人的告白

臭臉無罪、放空有理！為什麼女人非得承擔「放空婊子臉」的指控？（維多莉亞貝克漢表示……）。最好有人放空時還嘴角上揚啦，大概只有《蝙蝠俠》裡的小丑做得到吧（無誤）？紐時專欄作者 Bennett 認為，這其實也是某種女性必須承擔的暴力。

LIFESTYLE新鮮事

Girls rule！這些美劇女主角超罩得住！

美劇讓人最愛的就是緊湊的劇情跟精準的台詞啦！魯編要來推薦幾部私心大愛的美劇，裡頭的女主角個個不容小覷，看她們演出真是種享受，超強大der一起來 follow她們吧！