BEAUTY美體健康

470萬國人有胃病困擾!5大原因女性易罹胃病,不理恐罹2癌~醫師7建議根治胃病

根據衛福部統計,國人每年因腸胃及消化系統問題,就醫人數高達469萬多人,常見問題包括:胃脹氣、胃食道逆流、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。另一項統計更發現,國人平均一年可吃下185公噸的腸胃藥,等於是3億6000萬顆的腸胃藥錠,可以疊出1600棟台北101,可見胃病相當常見。

採訪撰文/郭享勳 Edit/Rice Photo/pixabay.com、unsplash.com

470萬國人有胃病困擾!5大原因女性易罹胃病,不理恐罹2癌~醫師7建議根治胃病

諮詢專家/翰鳴堂中醫診所中醫師王心眉

胃病可說是現代人的文明病,不少上班族常常會餓太久,時而又吃太飽」使胃該運作的時間不運作,該休息的時間不得休息,長期下來不斷重複地傷害,當出現胃食道逆流、胃潰瘍、胃痛、脹氣等症狀,才會驚覺沒有好好地對待胃這個重要的器官。

為什麼壓力大容易罹患胃病?

胃位於人體左上腹,有很好的彈性,會隨著進食變化大小,主要功能為儲藏、消化食物,在胃的蠕動和消化酶的分解下,食物能得到充分攪拌、混合,變成利於腸道消化與吸收的粥狀混合物。

腸胃系統受人體的「自律神經」所支配,也就是無法用意識去控制;自律神經分為「交感神經」與「副交感神經」,交感神經主要是促進性的啟動,而副交感則是抑制性。

當感受壓力、危險時,身體就會啟動交感神經而出現心跳加速、血壓上升、呼吸變快、體溫增高、抑制腸胃蠕動等,讓人提高專注力、保持警覺,以達到應付緊急事件的狀態。因此處在壓力、興奮狀態下的人,特別不容易感到飢餓,一忙碌便不會按照時間規律進食,就容易引發「壓力型胃病」。 

延伸閱讀


5大原因 女性容易胃不舒服

根據健保署統計,近3年胃食道逆流就醫人數逐年成長,從61萬人增長到超過76萬人,且受胃食道逆流苦惱者,女多於男。

1.經常性節食

為了體態好看,不惜讓自己餓肚子,空腹狀態下,胃會分泌過多的胃酸損害胃黏膜,容易導致胃糜爛,甚至造成胃潰瘍。

2.過瘦

女性過瘦的比例高於男性,過瘦容易造成賁門括約肌外圍的脂肪層減少,而使得收縮力道不足,位於食道與胃之間的賁門,就像一道閘口;一旦失去壓制作用,就容易造成胃食道逆流。

3.喜歡吃甜食

許多人喜歡吃甜食,特別是女生心情低落或精神不濟時,都會想吃個甜食讓自己有幸福感;但是高濃度精緻的糖,進入胃位就會刺激大量的胃酸分泌,尤其是空腹時吃甜食,常會感到胸口灼熱、喉頭處有酸刺感、口腔有酸臭味,都是胃酸分泌過多而逆流的症狀。

4.空腹喝咖啡

早晨喝咖啡是不少人開啟一天的儀式,能幫助頭腦清醒,或是幫助排便;但是,咖啡會刺激胃酸分泌,如果尚未進食前空腹飲用,容易損傷胃黏膜或引發胃潰瘍。

5.喝飲料度過一餐

許多女生食量小,忙碌之中,便喝飲料抵過一餐,雖然國民飲料常常會有「料」,像是珍珠、芋圓、西米露等,但這些都是以澱粉為主要原料製作而成。值得注意的是,澱粉分解就是糖,調製過程中也加入不少糖增加美味,等於一杯飲料全是糖,不正常進食又刺激胃酸分泌,不僅影響胃的健康,營養也不均衡。

延伸閱讀


不治療恐引發4大疾病

有腸胃相關症狀,就應就醫檢查治療,並改善生活飲食習慣,假如不予理會,或是自行服用成藥,很有可能會讓疾病惡化,延誤治療的時機,更可能會造成的嚴重的後果:

1.胃、十二指腸潰瘍

長期壓力下或是幽門螺旋桿菌,都可能使胃酸分泌過多;如果不加以留意,則可能引發胃潰瘍、十二指腸潰瘍,而出現腹部灼熱疼痛、吐血、黑便、貧血、倦怠等症狀。

2.慢性胃炎

胃部反覆發炎,會影響胃的消化功能,造成胃痛、噁心、嘔吐、消化不良、食慾不佳、腹脹、胸口灼熱等症狀。嚴重時甚至會引發胃潰瘍、胃出血,且有癌變的可能。

3.胃癌

如果已出現胃潰瘍、胃出血病狀,又不加積極治療,還繼續飲酒、吸菸、重口味飲食,長時間刺激下則可能轉變成胃癌。根據國健署癌症登記資料及衛福部死因統計,胃癌位居國人十大癌症發生第8位及死因第7位,每年新發生個案有3700人。

胃癌成因複雜,在胃癌的危險因子中,9成患者曾感染幽門螺旋桿菌。此外,飲食過鹹、醃漬食物、飲食衛生、抽菸、過度飲酒,以及遺傳、慢性胃部疾病等,也都是胃癌危險因子。

4.食道癌

長時間慢性胃食道逆流,使得食道上皮細胞長期被胃酸侵蝕,而產生癌前病變,例如:食道發炎、食道潰瘍、食道狹窄,未來甚至有可能轉變為食道癌。根據衛福部死因統計,食道癌為國人十大癌症死因第9位。

中醫治療改善壓力大 引起胃部問題

生活或工作壓力過大引起的胃病,在中醫觀點認為,屬於肝鬱胃弱、肝氣橫逆犯胃、肝木剋脾土的概念,而壓力、抑鬱、思慮過度,都容易造成肝鬱氣滯,肝氣乘脾,脾失健運,導致臟腑功能失調。

中醫治療常「標本同治」,以疏肝理氣、健脾和胃的方藥進行治療。常見有小柴胡湯、柴胡疏肝散、半夏瀉心湯,佐以香附、陳皮、山楂、玉竹、白芍、白芨、沙參、麥冬等藥。

7建議根治胃部毛病

1.培養規律運動習慣,有效抒解壓力、穩定自律神經。
2.少吃油炸、辛辣刺激性食物、不飲酒抽菸,多吃天然健康原形的米飯蔬果。
3.空腹不喝咖啡、不吃甜食、糯米類等食物。
4.按時進食,不讓自己過度飢餓。
5.勿過飽,胃不好的人吃飯不可撐,寧可少量8分飽。
6.進食勿過急,吃飯時應放鬆放空,聽音樂、看影片,練習細嚼慢嚥。
7.飲用紓壓茶飲,薄荷、菊花、玫瑰等花茶可以有效舒緩情緒,安穩神經。

延伸閱讀

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。

收藏