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一道夏日低脂餐來了—香嫩滑涼拌豆腐料理,既飽腹又有高蛋白,減肥的人別錯過!

豆腐真的是很好的減肥食物,既飽腹又有高蛋白,今天介紹一道很適合夏天吃、色香味俱全的涼拌豆腐,趕緊學!。

Source/Pinterest、小紅書

一道夏日低脂餐來了—香嫩滑涼拌豆腐料理,既飽腹又有高蛋白,減肥的人別錯過!

Photo/ koostyle@小紅書
Photo/ koostyle@小紅書

香嫩滑涼拌豆腐料理做法

/食材清單/盒裝豆腐一盒,熟花生米適量,醬油兩匙,白糖,香油,醋各一匙,鹽,香菜,蔥,蒜各適量。

1.香菜洗凈,蔥蒜切末放入碗中。

2.將花生米去皮,壓碎,放入蔥薑蒜碗中,加入醬油、白糖、香油鹹鹽拌勻成汁。

3.盒裝豆腐剪開包裝盒,倒入盤中。將拌好的汁子澆在豆腐上即可,清爽可口的一道菜就完成了。

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