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夏日低卡輕斷食果汁這樣做!滿滿維他命C喝了白嫩又可以瘦!

夏天到了走在路上好想喝杯冰涼的手搖飲!千萬要注意,手搖飲隨便一杯熱量很容易破表,不如自己做,健康又能消暑還可以瘦下來!

Source/ Pinterest、小紅書

夏日刷脂水果茶

/食材清單/百香果1個(1人份的量)、水(適量)、葡萄柚(1片)、檸檬 (1片)、柳丁 (1顆)、金桔(4顆)、蜂蜜 (2匙)、茶包 1包(紅茶、烏龍茶、綠茶都可以)

1、玻璃罐裝開水,容器3分之一的水,把茶包泡7-10分鐘,泡開後將茶包夾出來。

2、要放到瓶子裡的水果,用鹽多搓洗幾遍外皮,然後切片備用。

Photo/未央小姐在成都@小紅書
Photo/未央小姐在成都@小紅書

3、葡萄柚、檸檬、柳丁片依次放入。

4、剩下的柳橙直接用手將汁擠到容器裡。

5、金桔汁擠進容器,再將金桔放入,百香果用湯匙挖出放入,再加兩匙蜂蜜,甜度不夠的可以再多加一點點。

6、放涼以後,放入冰箱冷藏兩個小時以上再飲用,口感最佳哦!

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