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吃了還想再吃的減肥菜單—魚香雞絲 3步驟就可以快手完成!

減肥期的妳,看劇的時候忍不住嘴饞該怎麼辦?今天介紹這道低脂版的追劇零食—魚香雞絲絕對可以滿足妳的味蕾,一口接一口吃不停(還不會胖)!

Source/Pinterest、小紅書

追劇零食—低脂魚香雞絲

Photo/十月吃不胖@小紅書
Photo/十月吃不胖@小紅書

/清單食材/雞胸肉、木耳、胡蘿蔔、青椒

1.雞胸肉切成絲,胡蘿蔔和青椒也切成絲,木耳泡軟去蒂洗乾凈,然後切成絲。

2.雞肉絲加入1匙料理米酒、1匙醬油、1茶匙澱粉、醃製10分鐘,接著放入鍋中炒至變色撈出備用。

Photo/十月吃不胖@小紅書
Photo/十月吃不胖@小紅書

3.調一碗醬汁包括:2茶匙糖、2匙醬油、2匙醋、1匙蠔油,加3匙水攪拌均勻;鍋中倒油,放1匙豆瓣醬和蔥薑蒜爆香,然後放蔬菜絲一起炒,接著加入雞肉絲和醬汁翻炒3分鐘就完成了喔!

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