最強懶人減肥餐—低脂高蛋白美味料理”蟹柳滑蛋”來了！3步驟就可以完成！

低脂高蛋白美味料理”蟹柳滑蛋”做法：

/清單食材/蟹肉棒(5根，平均1根15.6大卡)、低脂牛奶(10ml)、雞蛋(2顆)

1.打兩顆雞蛋倒入低脂牛奶，加一點鹽攪拌均勻。

2.將蟹肉棒撕成細絲條。

3.鍋燒熱，倒入一點橄欖油，再將蟹柳棒放入炒一炒，倒入蛋汁中小火慢煎，過程中用鍋鏟往裡堆，凝固後撒上胡椒粉和海苔碎即可！

蟹柳和雞蛋的搭配真是太美好了！是一道吃一口就會愛上的鮮美料理，而且一份才200多大卡，絕對是減脂期最愛的低脂高蛋白美味餐！

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