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低脂健康又美味的「醬拌時蔬」做法來了!一吃讓妳秒愛水煮菜!

不喜歡吃青菜,尤其是水煮菜的人一定要看這篇!水煮各式青菜搭配獨門的調味醬簡直太好吃了!趕緊把做法學起來吧!

Source/Pinterest、小紅書

醬拌時蔬 食譜

/食材清單/菠菜、娃娃菜、大蒜、蔥、辣椒、白芝麻、醬油、蠔油、陳年醋、白開水

1.菠菜和娃娃菜洗乾凈,用熱水燙一下撈出備用。

2.製作醬汁:蔥花+蒜末+一匙白芝麻+一匙辣椒+兩匙醬油+一匙蠔油+一匙陳年醋+三匙白開水,然後均勻攪拌就完成了,最後將煮好的青菜沾一下就可以享受美味了喔。

註:菠菜是可以減肥的,能夠有效促進腸胃蠕動促進消化,加快新陳代謝,這道菜無論如何一定要加菠菜,其他青菜的選擇上也盡量選熱量比較低的喔。

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