日式大阪燒低脂低卡，好吃不長肉 做法簡單 10分鐘快手完成！

日式大阪燒 食譜

/食材清單/ 菜類可使用白菜/高麗菜/生菜絲、雞蛋2顆、全麥粉2匙、黑胡椒粉少許、鹽少許、調味雞精少許、低脂沙辣醬、碎海苔、低脂肉鬆、柴魚片、蔥花

1.一顆雞蛋+少許鹽+少許黑椒粉+2匙全麥粉+少許雞精，攪拌均勻。

2.再加入生菜絲或是高麗菜絲、白菜絲，拌勻。

3.起鍋放少許橄欖油，倒入剛剛拌勻的菜糊，然後攤開，中間用勺子壓個坑，打入一顆雞蛋，加鍋蓋，中小火煎至蛋凝固。

4.端出鍋裝盤即可，擠一些低脂沙拉醬，再撒一點低脂肉鬆、海苔、或是柴魚片、蔥花…等等搭配著吃，真的好好吃。

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