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# 減肥餐

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從70kg減到48kg!從「母胎肥胖」變身「永不復胖」!韓國網紅不藏私,分享不復胖的87道美味瘦身食譜!

一出生就是4200g優生兒的Mini從來沒有瘦過。因為從小就是棉花糖女孩,減重成為Mini 最關心的事情,但結果卻是「花了錢,不減反增」的情況。由於過去不對的減重方式和錯誤的飲食觀念,導致Mini不斷處於減重又復胖的狀態。

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夏日必收!想減肥又同時改善油性肌 營養師推薦要吃這3款美顏食物

相信女人都是這樣的,一進入夏天就會想減肥瘦身,因為夏日就是最好展現身材的時刻!而且每次一換季,肌膚都會跟著鬧情緒,出現暗瘡、濕疹等問題。想一次解決瘦身兼皮膚問題的妳,其實飲食很重要!營養師推薦大家可以多吃以下3大有美顏瘦身功效的食物,只要跟著食譜吃...

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不敢相信!甜吃雪糕一星期竟然瘦4.5公斤!「3日軍隊減肥法」食譜大公開!

有沒有這樣的經驗:就要出席重要派對/婚禮,然後發現裙子竟然穿不上!開始後悔沒有徹底實行減肥計畫了嗎?沒關係,現在就在這裡介紹一個韓國大熱的減肥法給大家!名為「3日軍隊減肥法」非常簡單,有網友表示跟著吃就能夠在一週內極速減掉4.5公斤,而且菜單裡還有雪...

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21天!啟動最強生酮減脂計畫 就能讓妳的身體變成「終極燃脂機器」!

總是落入瘦了又胖,胖了又得再減肥的溜溜球效應?妳跟我一樣,想要徹底擺脫減肥這件事嗎?由邁阿密大學運動醫學學士 瑞秋•格雷戈里(Rachel Gregory)和生酮主廚 亞曼達•C•修斯(Amanda C. Hughes)聯手推出的21天生酮挑戰計劃一書,教妳改變飲食方式,一步步邁向生酮飲...