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# 減肥餐

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低脂刮油又暖胃!2道適合秋日吃的養生粥:香菇雞肉藜麥粥、鮮蝦蟹柳蔬菜粥食譜來了!

今天分享的2道粥很適合秋天暖胃,第一道香菇雞肉藜麥粥低脂又刮油,第二道是味道鮮美的蝦仁蟹柳蔬菜粥,高營養低熱量,趕緊學起來吧

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絕對能滿足味蕾、營養又低卡的蒜蓉辣椒拌魚片做法來了!

平日工作忙碌,下班回家不想煮菜只想吃外食?今天分享一道真心是懶人料理,比買外時還容易,重點是自己做的健康美味,營養又低卡,一定要學起來!

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好吃不胖減脂餐—酸酸甜甜秘製醬汁搭配檸檬雞塊,完美!

今天跟大家分享這道鮮嫩多汁、好吃不胖的蜂蜜檸檬雞,免烤箱就可以做,就算是零廚藝也能一次就成功哦!

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韓式辣白菜豆腐起司焗蛋/蝦仁燒豆腐/蔥花香辣嫩豆腐3道豆腐減肥餐食譜來了!

豆腐料理千變萬化,最主要的是它本身沒什麼熱量又能夠有飽腹感,是很多正在減肥的人會選擇的餐點,今天介紹3道豆腐減肥餐,讓妳吃得美味又能瘦!