Marie Claire 美麗佳人 - 流行時尚, 彩妝美容, 名人明星, 風格生活

# 減肥餐

BEAUTY 美體健身

香蕉醋減肥法:排毒+瘦身,早中晚餐都可以喝!尤其是運動完後效果增強

香蕉醋是由香蕉、水果醋(或白醋),加入紅糖(或黑糖)製成,原理是透過“檸檬酸”循環發揮瘦身的作用,檸檬酸循環指的是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量。

BEAUTY 美體健身

學起來!好吃到會心心念念的【低脂美味北非蛋】超簡單6步驟就可完成!

減肥期間永遠都是水煮青菜or雞胸肉?吃膩了清淡飲食又怕重口味容易吃過量然後復胖?今天要來分享這道高顏值的美味低脂料理—番茄蘑菇北非蛋,而且一吃會上癮,絕對值得學起來。

BEAUTY 美體健身

減肥期間 尾牙/聚餐/喜宴時 請狠狠記住這8個控制食慾的小技巧!

年底又是尾牙聚餐旺季,一個太開心很容易吃過多,如果正逢減肥期間、但又難以抗拒美食,那可試試以下8個控制食慾小技巧,絕對有幫助!

BEAUTY 美體健身

小嫻:減肥不要挨餓,3餐一定要有澱粉!因為澱粉就是最好的”代謝脂肪”食物

除了熱愛健身,小嫻對於瘦身飲食也很有自己的觀點,今天就要讓小嫻與大家分享,減肥期間怎麼吃,從早餐到晚餐,包括中間的點心時刻小嫻都有建議,而且相當實用,現在就來趕緊看看!