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# 減肥餐

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健康美味的低脂涼拌時蔬菜單來了,吃一大盆都不胖!

今天分享的這道涼拌時蔬菜單所含的蓮藕、木耳和綠花椰菜都是當季蔬菜,不加一滴油,淋上特製醬汁超美味,就算吃一大盆都不會胖喔!

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原汁原味、大口吃也不胖的”白菜燉豆腐”料理食譜來了!

白菜含有大量的膳食纖維,可幫助消化及腸胃蠕動,可燉煮也能清炒,還可以加醋做成涼拌菜,清爽可口,喜歡的人千萬不要錯過了!

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竹筍炒雞肉絲/蘆筍炒蝦仁/豌豆清炒玉米筍,3道筍子快炒低脂料理 食譜來了!

筍子擁有豐富的膳食纖維,可以清腸刮油,加上熱量低,現在正逢各式筍類的旺季,今天就分享3道低脂好吃的筍子料理食譜!

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3道瓜瓜助瘦餐:絲瓜野菇豆腐煲/紅燒冬瓜/黃瓜蝦仁蛋花湯 食譜來了!

低GI低熱量的瓜類絕對是可以幫助瘦身的食物,也正值盛產季節,今天分享的3道瓜瓜料理清爽鮮甜,喜歡的朋友千萬不要錯過了!