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# 減肥餐

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菠菜金針菇拌蝦仁/蝦仁菠菜蘑菇蛋餅/蝦仁清炒菠菜,3道低脂蝦仁菠菜料理食譜,讓營養更完美!

菠菜含有非常高的營養成分,包括蛋白質、鐵質、鈣質、維生素和纖維,是營養價值最高的蔬菜;蝦仁則是含有豐富的鈣和高蛋白,兩者搭配在一起營養更完美,也可變化出各種美味料理,趕緊一起來看看!

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玉米蝦仁花椰菜茄汁濃湯、娃娃菜火腿皮蛋濃湯,2道鮮美好喝的秋日低脂濃湯食譜來了!

秋天是個很適合喝湯的季節,今天分享2道低脂湯頭很濃郁的食譜,喝完舒爽,飽足感夠,低脂的食材用料,就算一整晚喝光也不用擔心會胖喔!

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冬瓜玉米排骨湯/豆腐海帶枸杞蛋花湯/絲瓜蝦仁煲,3道養顏補水去秋燥低脂餐食譜來了!

今天分享3道適合秋日喝的養身低脂湯,可以養顏美容、去秋燥,喝多了也不用擔心太肥胖,喜歡喝湯的人千萬不要錯過了!

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維秘都在喝的熱檸檬薑茶、日本瘋喝的消水腫麥茶,2款會瘦會美的低脂茶喝起來!

儘管坊間美容瘦身茶百百種,自己動手調配才是最天然健康的,今日分享2款低脂茶,不僅能讓體態更輕盈,連膚況也能跟著改善,快跟著我們喝起來吧!