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秋季養生減脂湯4步驟完成,簡單易做 養胃又潤燥!

相信很多人每逢秋天就會特別喜歡喝湯,選一些養胃潤燥的食材,燉一份熱呼呼的湯,鮮美好喝,健康又減脂。

Source/Pinterest、小紅書

秋季養生減脂湯4步驟完成,簡單易做 養胃又潤燥!

今天分享一道很家常的減脂湯—山藥排骨湯,用的都是很常見的食材,超市都可以買得到,製作方法簡單到不行,但是燉出來的湯頭也是好喝到不行喔!一起做起來吧!

Photo/张河童@小紅書
Photo/张河童@小紅書

山藥排骨湯 食譜

/食材清單/排骨250g、胡蘿蔔半根、玉米一根、山藥250g、香菇7~8朵、紅棗3顆、薑片3~5片

1.所有食材洗凈,胡蘿蔔、玉米、山藥、排骨切塊,生薑切片,香菇泡水半小時。2.排骨過沸水瀝乾雜質。

3.所有食材和水一起放入鍋中,水位高度沒過食材即可,開大火煮沸,清出雜質,轉小火慢燉2小時。

4.關火放少許鹽,盛出,可以撒些蔥花就完成了。

Photo/张河童@小紅書
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