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韓女星親授：專攻易胖體質的2大絕招瘦腰法！
易胖體質真的是一鬆懈就會變胖，除了堅持還是堅持，尤其是每天小運動更不可少，即便現在是冬天了也不能偷懶！今日分享2組動作，持續努力做，可幫助消除小腹腰間的贅肉喔！
by fish-更新
Source/Pinterest、小紅書
韓女星親授2組瘦腰腹動作：
動作1：側腰訓練
側躺，用腰部的力量帶動腿，腿要抬高到不能再高的程度，20個為1組，共做4組。
動作2：馬甲線訓練
此動作可訓練側腰腹肌肉；首先，彎曲膝蓋坐好，用腰部的力量帶動身體，右手肘碰左膝蓋，再用左手肘碰右膝蓋，20次為一組，左右各做3組。
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