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大魚大肉之後的清腸刷脂餐—蘆筍清炒蝦仁食譜來了！低脂高蛋白，吃了無負擔！
春節期間容易大吃大喝，如果想刷脂清腸一定要學會今天分享的這道菜—蘆筍清炒蝦仁，清爽可口的低卡蘆筍（僅含有19大卡/100g）搭配低脂高蛋白蝦仁，吃了毫無負擔，好吃不胖，喜歡的朋友們千萬不要錯過！
by fish-更新
Source/Pinterest、小紅書
蘆筍清炒蝦仁食譜
/食材清單/蘆筍1把、蝦仁9隻、半匙醬油、半匙料理米酒、1匙蠔油、適量的油
1.先醃製蝦仁：半匙醬油、半匙料理米酒、適量黑胡椒、蔥薑抓均勻後醃製5分鐘。
2.蘆筍切斷，水煮開後放入蘆筍燙一燙然後撈出來，炒鍋加熱倒適量的油，放入蒜末和蝦仁翻炒至蝦仁變色。
3.再加入1匙蠔油翻炒均勻後盛出鍋，撒少許的黑胡椒就完成了喔。
真的是超級清爽又美味，減肥期間可以吃到這一盤也太滿足了！
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